Potraviny keyboard_arrow_right
Zelenina, strukoviny a huby keyboard_arrow_right
Zelenina čerstvá keyboard_arrow_right
špenát
špenát
Množstvo x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 29 kcal
= 121 kJ
Bielkoviny 2 g
Sacharidy 3 g
Tuky 0,36 g
Vláknina 2 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bielkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 29 kcal
Bielkoviny 2 g
Sacharidy 3 g
Tuky 0,36 g
Vláknina 2 g
Nutričné hodnoty
| Stav | surové |
| Bielkoviny | 2 g |
| Sacharidy | 3 g |
| Cukry | 2 g |
| Tuky | 0,36 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 0,19 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 0,02 g |
| Polonenasýtené | 0,16 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 2 g |
| Soľ | - |
| Voda | 92 g |
| Vápnik | 106 mg |
| GI | |
| PHE | 125 mg |
| Stav | surové tepelne spracované |
| Bielkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polonenasýtené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Soľ | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápnik | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín A Vitamín A
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B1 Vitamín B1 (tiamín)
Vitamín B Vitamín B
Vitamín K Vitamín K
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacín, niacínamid, nikotínamid, kyselina nikotínová)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Obsahuje minerálne látky
Fluór Fluór
Jód Jód
Draslík Draslík
Sodík Sodík
Horčík Horčík
Mangán Mangán
Selén Selén
Meď Meď
Železo Železo
Fosfor Fosfor
Kobalt Kobalt
Zinok Zinok
Chróm Chróm
Vápnik Vápnik
Molybdén Molybdén
Pektín Pektín
Pozitívny vplyv na zdravie
Srdce Pôsobí pozitívne na zdravie srdca
Spánok Vhodná potravina pre lepší spánok
Krv Má pozitívny vplyv na krv
Imunita Posilňuje imunitu
Cievy Má pozitívny vplyv na zdravie ciev
Bunky Má pozitívny vplyv na bunky
Kosti Napomáha pri raste a obnove kostí
Iné
PKU potraviny so známym obsahom PHE
Najhľadanejšie v kategórii Zelenina čerstvá
| Názov | Energetická hodnota (kcal) | |
|---|---|---|
| 68 | | |
| 17 | | |
| 160 | | |
| 23 | | |
| 22 | | |
| 18 | | |
| 16 | | |
| 47 | | |
| 63 | | |
| 30 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách
Kontakt Ochrana osobných údajov Zmluvné podmienky Cookies Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí
Sledujte nás
