menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pokrmy
keyboard_arrow_right
Prílohy
keyboard_arrow_right
knedľa žemľová

knedľa žemľová

Množstvo x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - knedľa žemľová
Energetická hodnota 890 kJ
= 212 kcal
Bielkoviny 7 g
Sacharidy 42 g
Tuky 2 g
Vláknina 1 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bielkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 890 kJ
Bielkoviny 7 g
Sacharidy 42 g
Tuky 2 g
Vláknina 1 g
Nutričné hodnoty
Stav
tepelne spracované
Bielkoviny
7 g
Sacharidy
42 g
Cukry
2 g
Tuky
2 g
Nasýtené mastné kyseliny
0,7 g
Transmastné kyseliny
0 g
Mononenasýtené
0,5 g
Polonenasýtené
0,39 g
Cholesterol
12 mg
Vláknina
1 g
Soľ
1 g
Voda
47 g
Vápnik
57 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
345 mg
Stav
surové tepelne spracované
Bielkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasýtené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Transmastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasýtené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polonenasýtené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Soľ
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápnik
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Zloženie nutričných hodnôt
fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Cholín Cholín
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamín)
Vitamín B1 Vitamín B1 (tiamín)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacín, niacínamid, nikotínamid, kyselina nikotínová)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Obsahuje minerálne látky
Fosfor Fosfor
Jód Jód
Molybden Molybden
Mangan Mangan
Fluor Fluor
Zinek Zinek
Vápnik Vápnik
Sodík Sodík
Selen Selen
Železo Železo
Draslík Draslík
Kobalt Kobalt
Chróm Chróm
Meď Meď
Hořčík Hořčík
Negatívny vplyv na zdravie
Nadváha Môže zhoršovať nadváhu / obezitu

Základom houskového knedle je biela múka a staršie pečivo, ktoré sa pomieša s ďalšími prísadami (mlieko či voda, vajcia alebo len žĺtka, droždie, soľ, niekto pridáva aj cukor, smotanu či bylinky).

Biela múka a pečivo sú chudobné na vlákninu a výživné látky (minerály, vitamíny). Jedná sa teda o takzvanej 'prázdne kalórie', ktoré akurát bleskovo zvýši hladinu cukru v krvi, aby sa zase čoskoro strmo znížila. Potraviny spôsobujúce tento efekt sú spravidla jednou z príčin vzniku nadváhy či obezity a s nimi spojených civilizačných ochorení (Cukrovka a i.). Ak si už klasický knedlík doprajete, doplňte ho radšej menej tučnú omáčkou (napr. Paradajkovou) a kvalitným chudým mäsom (hovädzie, králičie, morčacie, kuracie a pod.) Či inú bielkovinou (šmakoun, Robi mäso, Sójové mäso ...).

Ak chcete žiť zdravšie, pripravte si knedle z celozrnnej múky a celozrnného alebo chlebového pečiva. Možno, že si na novú chuť knedle budete zvykať dlhšie, ale iste vám nakoniec zachutí a navyše urobíte službu svojmu telu.

Najhľadanejšie v kategórii Prílohy

Názov Energetická hodnota (kJ)
892 add_circle Zapísať
1 105 add_circle Zapísať
942 add_circle Zapísať
980 add_circle Zapísať
280 add_circle Zapísať
390 add_circle Zapísať
474 add_circle Zapísať
373 add_circle Zapísať
1 150 add_circle Zapísať
448 add_circle Zapísať
636 add_circle Zapísať
965 add_circle Zapísať
350 add_circle Zapísať
500 add_circle Zapísať
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách