Obsahuje vitamíny skupiny C, B, vitamín A, z minerálnych látok horčík, vápnik, fosfor a veľmi prospešný draslík.
REKLAMA | Pre vypnutie reklám si aktivuj Premium.
Potraviny keyboard_arrow_right
Ovocie keyboard_arrow_right
Ovocie čerstvé keyboard_arrow_right
banány
banány
Množstvo x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 94 kcal
= 394 kJ
Bielkoviny 1,2 g
Sacharidy 22 g
Tuky 0,2 g
Vláknina 2 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bielkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 94 kcal
Bielkoviny 1,2 g
Sacharidy 22 g
Tuky 0,2 g
Vláknina 2 g
Nutričné hodnoty
| Stav | surové |
| Bielkoviny | 1,2 g |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry | 19 g |
| Tuky | 0,2 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 0,1 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 0,02 g |
| Polynenasýtené | 0,1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Vláknina | 2 g |
| Soľ | 0 g |
| Voda | 73,9 g |
| Vápnik | 12 mg |
| GI | 0 |
| PHE | 60 mg |
| Stav | surové tepelne spracované |
| Bielkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasýtené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Soľ | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápnik | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacín, niacínamid, nikotínamid, kyselina nikotínová)
Vitamín K Vitamín K
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B Vitamín B
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B1 Vitamín B1 (tiamín)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Obsahuje minerálne látky
Kobalt Kobalt
Sodík Sodík
Fluór Fluór
Vápnik Vápnik
Zinok Zinok
Draslík Draslík
Molybdén Molybdén
Selén Selén
Horčík Horčík
Jód Jód
Železo Železo
Fosfor Fosfor
Pektín Pektín
Mangán Mangán
Chróm Chróm
Meď Meď
Pozitívny vplyv na zdravie
Iné
PKU potraviny so známym obsahom PHE
Pozitívne pôsobí na mozog, nervovú sústavu a svalovú sústavu. Odporúča sa ľuďom s ochoreniami žalúdka, pretože má upokojujúce účinky. Banány sú ľahko stráviteľné. Pre vyšší obsah sacharidov a nízky obsah tuku ich obľubujú najmä športovci. Môžu sa zaradiť do jedálnička v rámci redukčnej diéty, vhodné je však striedať ich s menej sladkými druhmi ovocia.
Banán sa v súčasnosti využíva aj v kozmetike, najčastejšie vo forme pleťovej masky. Banány nikdy neskladujeme v chladničke. Pri výbere banánov sledujeme farbu šupky. Ak je sivasto sfarbená, znamená to, že plody dozrievali pri nízkej teplote a rýchlo podliehajú skaze. Neodporúča sa pred vrcholovým výkonom, pretože má mierne tlmiace účinky.
Najhľadanejšie v kategórii Ovocie čerstvé
| Názov | Energetická hodnota (kcal) |
|---|
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných užívateľov
Kontakt Ochrana osobných údajov Zmluvné podmienky Cookies Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí
Sleduj nás
