menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Vajcia
keyboard_arrow_right
slepačie vajce

slepačie vajce

Množstvo x {{unitOption.title}} kus
slepačie vajce
Energetická hodnota 632 kJ
= 151 kcal
Bielkoviny 12 g
Sacharidy 0,94 g
Tuky 11 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bielkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 632 kJ
Bielkoviny 12 g
Sacharidy 0,94 g
Tuky 11 g
Vláknina -
Nutričné hodnoty
Stav
surové
Bielkoviny
12 g
Sacharidy
0,94 g
Cukry
0,34 g
Tuky
11 g
Nasýtené mastné kyseliny
3 g
Transmastné kyseliny
0 g
Mononenasýtené
4 g
Polonenasýtené
2 g
Cholesterol
431 mg
Vláknina
-
Soľ
-
Voda
74 g
Vápnik
54 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
619 mg
Stav
surové tepelne spracované
Bielkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasýtené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Transmastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasýtené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polonenasýtené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Soľ
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápnik
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Zloženie nutričných hodnôt
fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
Obsahuje vitamíny
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B1 Vitamín B1 (tiamín)
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Cholín Cholín
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacín, niacínamid, nikotínamid, kyselina nikotínová)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamín)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Obsahuje minerálne látky
Draslík Draslík
Fluor Fluor
Jód Jód
Zinek Zinek
Kobalt Kobalt
Sodík Sodík
Mangan Mangan
Molybden Molybden
Fosfor Fosfor
Hořčík Hořčík
Selen Selen
Železo Železo
Vápnik Vápnik
Chróm Chróm
Meď Meď
Obsah potraviny

Vajíčko tvorí nenahraditeľnú zložku našej potravy, má vysokú energetickú hodnotu. Bielok obsahuje veľké množstvo bielkovín. Žĺtok je zdrojom vitamínu D, a taktiež aj cholesterolu.

Vplyv na zdravie

Ide o významnú potravinu pre rast a vývoj detí. Pôsobí ako prevencia rakoviny a srdcových chorôb. Ak konzumáciu vajec nepreháňame, môžeme vajcia zaradiť do zoznamu potravín, ktoré majú priaznivý vplyv na ľudské zdravie a mali by byť súčasťou nášho jedálnička.

Praktické rady

Varené bielka sa konzumujú pri redukčných diétach. Ak si chcete skutočne pochutnať na vajíčkach, zaobstarajte si ich z farmy, alebo z bio chovu. Sú síce drahšie, ale rozdiel v chuti je naozaj veľký (oproti vajciam od sliepok z klietkového chovu, ktoré nemajú možnosť výbehu s dostupnou zeleňou).

Najhľadanejšie v kategórii Vajcia

Názov Energetická hodnota (kJ) Bielkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
649 0,13 0,01 0,11 add_circle Zapísať
694 0,12 0,02 0,12 add_circle Zapísať
629 0,13 0,01 0,11 add_circle Zapísať
202 0,11 0,01 0 add_circle Zapísať
567 0,13 0,01 0,11 add_circle Zapísať
604 0,12 0,01 0,05 add_circle Zapísať
814 0,14 0,01 0,15 add_circle Zapísať
560 0,11 0,01 0,1 add_circle Zapísať
325 0,07 0 0,06 add_circle Zapísať
620 0,12 0,01 0,1 add_circle Zapísať
645 0,13 0,01 0,11 add_circle Zapísať
405 0,15 0,03 0,03 add_circle Zapísať
632 0,04 0,08 0,11 add_circle Zapísať
576 0,13 0,01 0,09 add_circle Zapísať
595 0,12 0,02 0,1 add_circle Zapísať
620 0,1 0,01 0,12 add_circle Zapísať
622 0,12 0,01 0,1 0 add_circle Zapísať
694 0,14 0,01 0,12 add_circle Zapísať
986 0,05 0,11 0,13 add_circle Zapísať
188 0,1 0,01 0 0 add_circle Zapísať
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách