Kalorické Tabuľky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pochúťky
keyboard_arrow_right
Orechy a semená
keyboard_arrow_right
orechy kešu natural

orechy kešu natural

Množstvo x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - orechy kešu natural
Energetická hodnota 583 kcal
= 2 443 kJ
Bielkoviny 17 g
Sacharidy 26 g
Tuky 46 g
Vláknina 2 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bielkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 583 kcal
Bielkoviny 17 g
Sacharidy 26 g
Tuky 46 g
Vláknina 2 g
Nutričné hodnoty
Stav
surové
Bielkoviny
17 g
Sacharidy
26 g
Cukry
5 g
Tuky
46 g
Nasýtené mastné kyseliny
10 g
Transmastné kyseliny
0 g
Mononenasýtené
26 g
Polonenasýtené
7 g
Cholesterol
-
Vláknina
2 g
Soľ
-
Voda
4 g
Vápnik
32 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
872 mg
Stav
surové tepelne spracované
Bielkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasýtené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Transmastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasýtené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polonenasýtené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Soľ
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápnik
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Zloženie nutričných hodnôt
fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B1 Vitamín B1 (tiamín)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacín, niacínamid, nikotínamid, kyselina nikotínová)
Obsahuje minerálne látky
Molybdén Molybdén
Fluór Fluór
Železo Železo
Mangán Mangán
Sodík Sodík
Selén Selén
Fosfor Fosfor
Kobalt Kobalt
Meď Meď
Jód Jód
Vápnik Vápnik
Zinok Zinok
Draslík Draslík
Horčík Horčík

Kešu orechy sú bohaté na nenasýtené mastné kyseliny, vitamíny B1, B2, B5 a na minerály, ako napríklad horčík, draslík, železo či fosfor.

Kešu jadrá majú kladný vplyv na nervový systém, a preto sa hodí pri stavoch podráždení, nervozity a depresií. Ďalej tieto olejnaté plody pôsobí proti slabosti a únave, pomáhajú pri kŕčoch v dutých orgánoch (podráždená čreva, bolestivá menštruácia ...) alebo ako prevencia kôrnatenia tepien. Pri redukčnej diéte je vhodné dopriať si len malé množstvo tejto pochúťky (vysoký obsah tukov).

Kešu orechy možno pridávať do sladkých (raňajkové kaše a müsli, sušienky, poháre, nákypy, ...) i slaných (nákypy, omáčky, mäsovej zmesi, zeleninové šaláty či ragú ...) pokrmov alebo je zobať len tak. Vrecko s orieškami je skladný, a preto sa oplatí nosiť ho stále pri sebe.

Najhľadanejšie v kategórii Orechy a semená

Názov Energetická hodnota (kcal)
615 add_circle Zapísať
495 add_circle Zapísať
691 add_circle Zapísať
637 add_circle Zapísať
612 add_circle Zapísať
683 add_circle Zapísať
598 add_circle Zapísať
543 add_circle Zapísať
598 add_circle Zapísať
207 add_circle Zapísať
521 add_circle Zapísať
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách