REKLAMA | Pre vypnutie reklám si aktivuj Premium.
Zapečená brokolice, mrkev, kapie, brambory a žampiony s parmazánem a Ume octem
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingrediencie
8 porcií
| 500 x 1 g | |
| 500 x 1 g | |
| 200 x 1 g | |
| 500 x 1 g | |
| 200 x 1 g | |
| 15 x 1 g | |
| 20 x 1 ml | |
| 20 x 1 ml | |
| 170 x 1 g | |
| 300 x 1 ml | |
| 40 x 1 g | |
| 5 x 1 g | |
| 5 x 1 g | |
| 10 x 1 g | |
| 100 x 1 g | |
| 5 x 1 ml | |
| 300 x 1 g |
Postup prípravy receptu
1
Do olejem vysprejované nádoby dáme na měsíčky nakrájenou cibuli, na plátky nakrájený česnek, na kolečka pokrájené brambory a žampiony.
2
Zakápneme směsí Ume octa a sójové omáčky. Posypeme kořením na pečené kuře.
3
Přidáme na hranolky pokrájenou mrkev a na proužky nakrájenou kapii.
4
Propláchneme brokolici a rozebereme ji na co nejmenší hlavičky. Přidáme jako vrchní patro směsi.
5
Zasypeme parmazánem.
6
Ve větším hrnku nebo misce rozmícháme vejce (3 - 4 kusy), vodu, kondenzované mléko a provensálské bylinky a touto směsí zalijeme zeleninu.
7
Pečeme přikryté cca 45 - 60 minut na 180°C (záleží na troubě). Když je zelenina měkká, je hotovo :)
45 - 60 minut8 porcí
Kategórie
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 1 802 kcal |
| Bielkoviny | 100 g |
| Sacharidy | 207 g |
| Cukry | 47 g |
| Tuky | 57 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 28 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 7 g |
| Polynenasýtené | 4 g |
| Cholesterol | 733 mg |
| Vláknina | 49 g |
| Soľ | 22 g |
| Voda | 1 197 g |
| Vápnik | 891 mg |
| PHE | 4 889 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných užívateľov
Kontakt Ochrana osobných údajov Zmluvné podmienky Cookies Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí
Sleduj nás
