Kalorické Tabuľky
star star star star star_half

Tvarohovo-banánová bábovka

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})
Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
edit
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
close
porcia % 1 g
edit Zapísať do jedálnička
Premium užívatelia nevidia reklamy
Postup prípravy receptu
1
Předehřejeme si troubu na 180°C, vymažeme si formu na bábovku a vysypeme strouhaným kokosem (v případě silikonové formy není potřeba vymazávat a vysypávat)
2
Oddělíme žloutky a bílky. Z bílků vyšleháme pevný sníh se špetkou soli. Ke žloutkům přidáme cukr vč. vanilkového a cca 2 lžíce rumu, šleháme, dokud žloutková směs nezesvětlá.
3
Do žloutkové směsi přidáme tvaroh, zakápneme šťávou z citronu a jemně vyšleháme.
4
Rozmixujeme banány s mlékem a přilijeme do žloutkové směsi s tvarohem. Pokud je těsto moc tuhé, přidáme mléko.
5
Když je žloutková směs hladká, přimícháme do ní jemně sníh (již nešleháme).
6
Smícháme mouku s kypřícím práškem a prosejeme do žloutkové směsi se sněhem. Opatrně promícháme, aby se vše spojilo v jemné těsto.
7
Nakonec přimícháme do těsta nasekanou čokoládu (lze přidat dle chuti i ořechy, mandle, citronová kůra apod.)
8
Těsto ihned přeléváme do připravené formy a dáváme do trouby péct na cca 180°C přibližně na hodinu (zkoušíme špejlí, zda je těsto již hotové).
9
Tento postup je důležitý pro to, aby byla bábovka jemná a nadýchaná. Ještě teplou bábovku opatrně vyklopíme z formy a necháme vychladnout. S tímto poměrem není příliš sladká, sladkomilové mohou zasypat hotovou bábovku moučkovým cukrem/polít čokoládovou polevou, nebo již při přípravě přidat cca 50 - 80g cukru navíc.
{{data.energy}}2 931 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}12 271 kJ ● Energetická hodnota
fiber_manual_record
Bielkoviny
{{data.protein}}90 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
fiber_manual_record
Sacharidy
{{data.carbohydrate}}396 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 193 g
fiber_manual_record
Tuky
{{data.fat}}102 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 59 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 1 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 23 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 7 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 831 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 15 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 7 g
Voda
{{data.water}} 422 g
Vápnik
{{data.calcium}} 592 mg
PHE
{{data.phe}} 4 505 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
cm
Hmotnosť
kg
Miera dennej aktivity
Podľa vyplnených aktivít Sedavý Ľahko aktívny Stredne aktívny Veľmi aktívny Extrémne aktívny
Ulož svoj profil pre 85 000 potravín
keyboard_arrow_left
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
kg
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Registrovať cez Facebook
mail
Registrácia cez e-mail
Registráciou súhlasíš s našimi zmluvnými podmienkami a podmienkami ochrany osobných údajov
Mám záujem o zasielanie newslettrov Kalorických Tabuliek s tipmi na zdravší životný štýl
keyboard_arrow_left
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
visibility
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Registrácia
keyboard_arrow_left
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Prihlásenie
keyboard_arrow_left
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
visibility
{{errors.message}}
Prihlásenie
Zabudnuté heslo?
keyboard_arrow_left
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Odoslať
keyboard_arrow_left
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Prihlásenie
Zloženie nutričných hodnôt
fiber_manual_record Bielkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Bielkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Cukry
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
Začať dnes
Dostupnosť:  Web iOS  Android