mrkvový dort bez cukru
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
5 x kus (100 g)
2,5 x 100 g
100 g
4 x malý kus (50 g)
2 x 100 g
1,5 x 100 ml
5,5 x 100 g
200 g
0,5 x balenie (250 g)
lyžička (3 g)
2 x lyžica (10 g)
2 x 100 ml
1,5 x veľká porcia (6 g)
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Postup prípravy receptu
1
Z kilového jogurtu řeckého typu vyrobíme domácí lučinu, neochucujeme (vyrobíte cca 550gramů, překapává dva dny, aby byla patřičně hustá).
2
Vejce, olej, 100gramů medu, agávový sirup vyšleháme do zpěnění, přidáme nadrobno nastrouhanou mrkev, prošleháme, ořechy najemno nadrcené, promícháme. Přidáme sodu, mouku, skořici a důkladně promícháme.
3
Pečeme na 180 stupňů 30-45 minut, zkoušíme špejlí.
4
Zatímco se peče dort, připravíme si krém. Změklé máslo ušleháme do pěny, přidáme lučinu, kysanou smetanu, med a důkladně prošleháme. Před potíráním dortu dáme tak na hodinku do lednice, ať není krém moc měkký.
5
Upečený dort necháme zcela vychladnout a poté překrojíme v půlce, spodní necháme ve formě, namažeme na ni polovinu krému a přiklopíme druhou půlkou dortu, forma krém "podrží". Nahoru natřeme druhou polovinu krému a necháme v lednici chladit přes noc. Navrch můžeme ozdobit marcipánovými mrkvičkami.
{{data.energy}}6 699 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}28 049 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}106 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}549 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 319 g
{{data.fat}}444 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 125 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 80 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 167 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 870 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 58 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 7 g
Voda
{{data.water}} 612 g
Vápnik
{{data.calcium}} 435 mg
PHE
{{data.phe}} 5 287 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Miera dennej aktivity
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.