Klasik biely jogurt Rajo sa vyrába z mlieka, mliečne bielkoviny a a jogurtové kultúry obohatené o Lactobacillus bulgaricus a Streptococcus thermophilus. Jogurt je dobrým zdrojom vápnika a vitamínu D. Má vysoký obsah bielkovín, ktoré sú dôležitou súčasťou zdravej výživy a je tak skvelé jedlo pre predĺženie doby sýtosti. Medzi ďalšie látky patria fluór, fosfor a vitamín A alebo vitamíny zo skupiny B (B2, B9, B12). Obsahujú hodné baktérie chrániace črevo.
{{item.title}} 
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min add
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min {{item.title}} {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min 
Rajo biely jogurt Klasik
(Rajo)
Množstvo x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 272 kJ
= 65 kcal
Bielkoviny 5 g
Sacharidy 5 g
Tuky 3 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bielkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 272 kJ
Bielkoviny 5 g
Sacharidy 5 g
Tuky 3 g
Vláknina -
Nutričné hodnoty
| Stav | surové |
| Bielkoviny | 5 g |
| Sacharidy | 5 g |
| Cukry | 5 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 2 g |
| Transmastné kyseliny | - |
| Mononenasýtené | - |
| Polonenasýtené | - |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | - |
| Soľ | - |
| Voda | - |
| Vápnik | - |
| GI | |
| PHE | 250 mg |
| Stav | surové tepelne spracované |
| Bielkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polonenasýtené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Soľ | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápnik | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
Obsahuje vitamíny
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamín)
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Vitamín B1 Vitamín B1 (tiamín)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacín, niacínamid, nikotínamid, kyselina nikotínová)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Obsahuje minerálne látky
Sodík Sodík
Draslík Draslík
Selen Selen
Železo Železo
Zinek Zinek
Mangan Mangan
Meď Meď
Hořčík Hořčík
Fosfor Fosfor
Vápnik Vápnik
Pozitívny vplyv na zdravie
Kosti Napomáha pri raste a obnove kostí
Svaly Posiluje svaly
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Zuby Působí kladně na zuby
Trávenie Podporuje trávenie
Imunita Posilňuje imunitu
Obsah potraviny
Vplyv na zdravie
Vitamín D a vápnik je dôležitý pre udržiavanie silných kostí a zdravých zubov. Bielkoviny poskytujú telu esenciálne aminokyseliny potrebné k budovaniu svalovej hmoty a ďalších štruktúr. Hodné baktérie môžu priaznivo pôsobiť na zápchu, hnačku, zápalové črevné choroby alebo syndrómy, infekcii pylori, a dokonca na neznášanlivosť laktózy. Konzumácia jogurtov je spojená so zníženým rizikom rakoviny hrubého čreva, pretože konzumácia tejto potraviny je prospešná pre zlepšenie imunitnej odozvy.
Praktické rady
Jogurt si môžete doma vyrobiť sami a vyhnete sa tak prítomnosti prídavných látok. Budete presne vedieť, čo obsahuje a ako je čerstvý. Domáci jogurt vyjde dokonca lacnejšie ako kupovaný. Potrebujeme k tomu čerstvé mlieko a baktérie z overeného kvalitného jogurtu. Jednoduchšie je príprava v Jogurtovače, pretože je potrebné udržať teplotu potrebnú k rozmnoženiu baktérií, ale s trochou šťastia to ide aj bez neho.
Najhľadanejšie v kategórii Jogurty
| Názov | Energetická hodnota (kJ) | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 239 | 0,1 | 0,04 | 0 | | ||
| 318 | 0,1 | 0,05 | 0,01 | | ||
| 239 | 0,1 | 0,04 | 0 | | ||
| 255 | 0,12 | 0,03 | 0 | 0 | | |
| 278 | 0,04 | 0,04 | 0,04 | 0 | | |
| 339 | 0,1 | 0,05 | 0,02 | | ||
| 241 | 0,1 | 0,04 | 0 | | ||
| 358 | 0,08 | 0,12 | 0 | | ||
| 281 | 0,04 | 0,04 | 0,04 | 0 | | |
| 220 | 0,08 | 0,05 | 0 | 0 | | |
| 586 | 0,03 | 0,13 | 0,08 | | ||
| 394 | 0,04 | 0,14 | 0,03 | 0 | | |
| 624 | 0,05 | 0,2 | 0,05 | | ||
| 419 | 0,08 | 0,05 | 0,05 | 0 | | |
| 264 | 0,04 | 0,08 | 0,01 | | ||
| 443 | 0,03 | 0,17 | 0,03 | | ||
| 561 | 0,03 | 0,13 | 0,08 | | ||
| 406 | 0,1 | 0,14 | 0 | | ||
| 276 | 0,04 | 0,04 | 0,04 | | ||
| 442 | 0,1 | 0,12 | 0,02 | 0 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách
Sledujte nás
