menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Zdravá výživa
keyboard_arrow_right
Cereálie a müsli
keyboard_arrow_right
ovsené vločky

ovsené vločky

Množstvo x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - ovsené vločky
Energetická hodnota 386 kcal
= 1 616 kJ
Bielkoviny 13 g
Sacharidy 68 g
Tuky 7 g
Vláknina 7 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bielkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 386 kcal
Bielkoviny 13 g
Sacharidy 68 g
Tuky 7 g
Vláknina 7 g
Nutričné hodnoty
Stav
surové
Bielkoviny
13 g
Sacharidy
68 g
Cukry
2 g
Tuky
7 g
Nasýtené mastné kyseliny
1 g
Transmastné kyseliny
0 g
Mononenasýtené
3 g
Polonenasýtené
3 g
Cholesterol
-
Vláknina
7 g
Soľ
-
Voda
10 g
Vápnik
57 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
657 mg
Stav
surové tepelne spracované
Bielkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasýtené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Transmastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasýtené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polonenasýtené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Soľ
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápnik
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Zloženie nutričných hodnôt
fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B1 Vitamín B1 (tiamín)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacín, niacínamid, nikotínamid, kyselina nikotínová)
Vitamín A Vitamín A
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Obsahuje minerálne látky
Zinok Zinok
Horčík Horčík
Fosfor Fosfor
Železo Železo
Selén Selén
Jód Jód
Sodík Sodík
Fluór Fluór
Kobalt Kobalt
Draslík Draslík
Meď Meď
Mangán Mangán
Vápnik Vápnik

Z výživového hľadiska sú ovsené vločky komplexom zložených sacharidov, rastlinných bielkovín a tuku (obsahujú najmä nenasýtené mastné kyseliny). Nachádzajú sa v nich vitamíny B1, B6 a vitamín E. Z minerálnych látok obsahujú najmä vápnik a železo.

Ovsené vločky sú ľahko stráviteľné a svojim obsahom rozpustnej vlákniny prispievajú k udržiavaniu stabilnej hladiny cukru v krvi a zároveň regulujú i hladinu cholesterolu v krvi.

Ovsené vločky nie sú vhodné na dlhšie skladovanie, pretože menia farbu (žltnú). Tento proces spôsobujú tuky, ktoré sa v ovsených vločkách vyskytujú.

Najhľadanejšie v kategórii Cereálie a müsli

Názov Energetická hodnota (kcal)
370 add_circle Zapísať
375 add_circle Zapísať
355 add_circle Zapísať
372 add_circle Zapísať
352 add_circle Zapísať
346 add_circle Zapísať
434 add_circle Zapísať
419 add_circle Zapísať
394 add_circle Zapísať
386 add_circle Zapísať
460 add_circle Zapísať
369 add_circle Zapísať
382 add_circle Zapísať
463 add_circle Zapísať
435 add_circle Zapísať
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách