Z výživového hľadiska sú ovsené vločky komplexom zložených sacharidov, rastlinných bielkovín a tuku (obsahujú najmä nenasýtené mastné kyseliny). Nachádzajú sa v nich vitamíny B1, B6 a vitamín E. Z minerálnych látok obsahujú najmä vápnik a železo.
REKLAMA | Pre vypnutie reklám si aktivuj Premium.
Potraviny keyboard_arrow_right
Zdravá výživa keyboard_arrow_right
Cereálie a müsli keyboard_arrow_right
ovsené vločky
ovsené vločky
Množstvo x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 400 kcal
= 1 673 kJ
Bielkoviny 13,14 g
Sacharidy 68,09 g
Tuky 6,87 g
Vláknina 7,24 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bielkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 400 kcal
Bielkoviny 13,14 g
Sacharidy 68,09 g
Tuky 6,87 g
Vláknina 7,24 g
Nutričné hodnoty
| Stav | surové |
| Bielkoviny | 13,14 g |
| Sacharidy | 68,09 g |
| Cukry | 1,53 g |
| Tuky | 6,87 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 1,1 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 3,12 g |
| Polynenasýtené | 2,65 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 7,24 g |
| Soľ | - |
| Voda | 9,91 g |
| Vápnik | 57,4 mg |
| GI | |
| PHE | 657 mg |
| Stav | surové tepelne spracované |
| Bielkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasýtené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Soľ | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápnik | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B1 Vitamín B1 (tiamín)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacín, niacínamid, nikotínamid, kyselina nikotínová)
Vitamín A Vitamín A
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Obsahuje minerálne látky
Zinok Zinok
Horčík Horčík
Fosfor Fosfor
Železo Železo
Selén Selén
Jód Jód
Sodík Sodík
Fluór Fluór
Kobalt Kobalt
Draslík Draslík
Meď Meď
Mangán Mangán
Vápnik Vápnik
Ovsené vločky sú ľahko stráviteľné a svojim obsahom rozpustnej vlákniny prispievajú k udržiavaniu stabilnej hladiny cukru v krvi a zároveň regulujú i hladinu cholesterolu v krvi.
Ovsené vločky nie sú vhodné na dlhšie skladovanie, pretože menia farbu (žltnú). Tento proces spôsobujú tuky, ktoré sa v ovsených vločkách vyskytujú.
Najhľadanejšie v kategórii Cereálie a müsli
| Názov | Energetická hodnota (kcal) | |
|---|---|---|
| 375 | | |
| 379 | | |
| 361 | | |
| 361 | | |
| 369 | | |
| 368 | | |
| 352 | | |
| 406 | | |
| 377 | | |
| 373 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných užívateľov
Kontakt Ochrana osobných údajov Zmluvné podmienky Cookies Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí
Sleduj nás
