REKLAMA | Pre vypnutie reklám si aktivuj Premium.
Vegetariánská zelňačka
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingrediencie
10 porcií
| 3 x kus (70 g) | |
| malá porcia (10 g) | |
| kus (100 g) | |
| 1 200 x 1 g | |
| porcia (100 g) | |
| porcia (90 g) | |
| 5 x 100 g | |
| 5 x lyžička (5 g) | |
| 3 x veľká porcia (3 g) | |
| porcia (3 g) | |
| 5 g | |
| 8 x veľký pohár (500 ml) | |
| 3 x porcia (10 ml) | |
| 2 x 10 g |
Postup prípravy receptu
1
Opražíme cibulku na ghí, přidáme nastrouhanou mrkev a celer. Vše osolíme a opepříme a zasypeme červenou mletou paprikou. Dusíme do změknutí.
2
Poté zalejeme vodou a přidáme nastrouhané čerstvé bílé zelí. Přidáme kmín a namačkaný česnek.
3
Nakonec přidáme nakrájené brambory na kostičky a dusíme do změknutí.
10 porcí, 1 h
Kategórie
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 1 467 kcal |
| Bielkoviny | 49 g |
| Sacharidy | 197 g |
| Cukry | 65 g |
| Tuky | 44 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 21 g |
| Transmastné kyseliny | 0,01 g |
| Mononenasýtené | 0,02 g |
| Polynenasýtené | 0,54 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Vláknina | 56 g |
| Soľ | 27 g |
| Voda | 4 377 g |
| Vápnik | 1 093 mg |
| PHE | 2 533 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných užívateľov
Kontakt Ochrana osobných údajov Zmluvné podmienky Cookies Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí
Sleduj nás
