Premium 
Domácí mazanec ze špaldové mouky
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
220 x 1 g
55 x 1 g
balenie (8 g)
2 x štipka (2 g)
2 x 1 g
malý kus (50 g)
20 x 1 g
120 x 1 ml
70 x 1 g
40 x 1 g
40 x 1 g
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Premium užívatelia nevidia reklamy
Postup prípravy receptu
1
Těsto zaděláme na omládek: do mísy smícháme obě mouky, uděláme důlek, nadrobíme droždí a zalijeme 2/3 vlažného mléka. Ze stran do něj po troškách vmícháme mouku, aby vzniklo těstíčko husté jako na lívance. Povrch poprášíme moukou a necháme na teplém místě 30 minut vzejít.
2
Přidáme ostatní suroviny a změklé máslo a v robotu necháme na mírné otáčky min. 10 minut hníst. Nakonec vmícháme mandle a rozinky.
3
Těsto vyndáme a necháme na vále 30 minut vyzrát.
4
Těsto skulíme do bochánku, dáme na plech s pečícím papírem a necháme min. na 1 hodinu kynout na teplém místě.
5
Vykynutý mazanec pomašlujeme rozšlehaným vejcem, posypeme sekanými mandlemi a nakonec navrchu nastřihneme do kříže.
6
Pečeme 40-50 minut v troubě rozehřáté na 160 stupňů.
{{data.energy}}2 427 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}10 164 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}68,8 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}315 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 95,1 g
{{data.fat}}94,5 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 41,3 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 1,9 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 22 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 3,5 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 384 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 18,5 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 3,9 g
Vápnik
{{data.calcium}} 191 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 119 g
PHE
{{data.phe}} 3 440 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Paušálny výdaj
Sedavý
Ľahko aktívny
Stredne aktívny
Veľmi aktívny
Extrémne aktívny
Bez paušálnej aktivity
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Registrovať cez Facebook
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Podkategória
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
Kalorické Tabuľky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o chudnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stiahnite si aplikáciu 
Kalorické Tabuľky
Stiahnite si aplikáciu KalorickeTabulky.sk © 2025 Všetky práva vyhradené.
KalorickeTabulky.sk © 2025 Všetky práva vyhradené.
