Zdravý rýchly koláč s banánmi a makom
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Ingrediencie
| 3 x malý kus (50 g) | |
| 3 x lyžica (10 g) | |
| 3 x porcia (10 g) | |
| 50 x 1 g | |
| 3 x kus (90 g) | |
| 2 x 3 g |
Postup prípravy receptu
1
Vyšľaháme vajcia s cukrom
2
Pridáme 2 roztlacene banány a bezfosfatovy prášok do pečiva že zamiesame
3
Pridáme mak a hladkú múku a po zamiesani vylejeme do vymastenej tortovej formy
4
Na vrch poukladáme ešte pokrájaný posledný banán a posypeme orechmi prip niečím čo máme radi
5
Pečieme 15-20 minút na 180 stupňov
Kategorie
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Energetická hodnota | 939 kcal |
| Bielkoviny | 36 g |
| Sacharidy | 130 g |
| Cukry | 82 g |
| Tuky | 31 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 7 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 9 g |
| Polonenasýtené | 10 g |
| Cholesterol | 646 mg |
| Vláknina | 18 g |
| Soľ | 0,95 g |
| Voda | 311 g |
| Vápnik | 533 mg |
| PHE | 1 780 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách
Sledujte nás
