Zdravý rýchly koláč s banánmi a makom
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}} |
Ingrediencie
3 x 50 g | |
3 x 10 g | |
3 x porcia (10 g) | |
50 x 1 g | |
3 x kus (90 g) | |
2 x 3 g |
Postup prípravy receptu
1
Vyšľaháme vajcia s cukrom
2
Pridáme 2 roztlacene banány a bezfosfatovy prášok do pečiva že zamiesame
3
Pridáme mak a hladkú múku a po zamiesani vylejeme do vymastenej tortovej formy
4
Na vrch poukladáme ešte pokrájaný posledný banán a posypeme orechmi prip niečím čo máme radi
5
Pečieme 15-20 minút na 180 stupňov
Kategorie
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota | 3 932 kJ |
Bielkoviny | 36 g |
Sacharidy | 130 g |
Cukry | 82 g |
Tuky | 31 g |
Nasýtené mastné kyseliny | 7 g |
Transmastné kyseliny | 0 g |
Mononenasýtené | 9 g |
Polonenasýtené | 10 g |
Cholesterol | 646 mg |
Vláknina | 18 g |
Soľ | 0,95 g |
Voda | 311 g |
Vápnik | 533 mg |
PHE | 1 780 mg |
Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
Tuky | {{recipe.fat}} g- |
Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
Soľ | {{recipe.salt}} g- |
Voda | {{recipe.water}} g- |
Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách