Vege "guláš"
07.09.2020
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Ingrediencie
6 porcií
| 180 x 1 g | |
| 300 x 1 g | |
| 500 x 1 g | |
| 720 x 1 g | |
| 140 x 1 g | |
| 70 x 1 g | |
| 10 x 1 g | |
| 20 x 1 ml |
Postup prípravy receptu
1
Na oleji (1-2 PL) osmahneme cibulku (na kocky), po chvili pridame cesnak.
2
Neskor prihodime osupane a na kocky nakrajane zemiaky, podlejeme vodou podla potreby, nechame varit.
3
Ked su zemiaky makke (cca 20 min), pridame dopredu uvarenu cervenu fazulu (pred varenim namocenu cez noc, aby napucala, varime s bobkovym listom, pocas varenia 2x menime vodu), paradajkove pyre, na kocky nakrajane tofu, hrasok, dochutime solou, ciernym korenim a nechame na 5 min. povarit, nech sa prepoja chute.
35 min
Kategorie
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Energetická hodnota | 5 581 kJ |
| Bielkoviny | 80 g |
| Sacharidy | 138 g |
| Cukry | 33 g |
| Tuky | 37 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 5 g |
| Transmastné kyseliny | 1 g |
| Mononenasýtené | 13 g |
| Polonenasýtené | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Vláknina | 51 g |
| Soľ | 12 g |
| Voda | 67 g |
| Vápnik | 29 mg |
| PHE | 4 012 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách
Sledujte nás
