Kalorické Tabuľky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
700 x 1 g
3 x kus (50 g)
2 x lyžička (5 g)
veľká porcia (3 g)
100 x 1 g
50 x 1 g
50 x 1 g
2 x lyžica (10 ml)
3 x kus (100 g)
porcia (2 g)
200 x 1 ml
2 x balenie (125 g)
10 x 1 g
edit
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
close
porcia % 1 g
edit Zapísať do jedálnička
Premium užívatelia nevidia reklamy
Postup prípravy receptu
1
Lilky nakrájejte na půl centimetrové plátky, osolte a nechte půl hodiny vypotit, mezitím si předehřejte troubu na grilování.
2
Nakrájejte cibulku a dejte ji na rozpálenou pánev s olivovým olejem. Po krátkém osmažení přidejte maso, lehce osolte a opepřete.
3
Vyrobíme tradiční sugo: Kořenovou zeleninu (lze využít i řapíkatý celer, který je v italských receptech běžnější) očistěte a nakrájejte (pro urychlení postupu nastrouhejte na velké slzy). Přidejte k masu, lehce osmahněte. Přidejte Spařená rajčata bez slupky (stačí přelít vroucí vodou a stáhnout slupku). Chvilku orestujte a přidejte rajčatový džus.
4
Lilky dejte na grilování do trouby opéct z obou stran. Pokud je dáte na rošt není nutné používat další olej. Případně lze vyskládat na plech na pečící papír - v takovém případě je nutné je alespoň trochu potřít olivovým olejem.
5
Opečené lilky vyskládejte do pečící mísy. Na lilky dejte vrstvu připravené masové směsi. Na masovou směs dejte nakrájené plátky mozzarelly, na kterou postrouháte muškátový oříšek. Postup opakujte. Na závěrečnou vrstvu lilků dejte mozzarellu a nastrouhejte parmezán.
6
Dejte zapéct do trouby na 180 stupňů na cca 20 minut.
{{data.energy}}1 674 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}7 010 kJ ● Energetická hodnota
fiber_manual_record
Bielkoviny
{{data.protein}}112 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
fiber_manual_record
Sacharidy
{{data.carbohydrate}}87 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 57 g
fiber_manual_record
Tuky
{{data.fat}}92 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 38 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 33 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 3 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 158 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 32 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 13 g
Voda
{{data.water}} 1 275 g
Vápnik
{{data.calcium}} 404 mg
PHE
{{data.phe}} 5 611 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
cm
Hmotnosť
kg
Miera dennej aktivity
Podľa vyplnených aktivít Sedavý Ľahko aktívny Stredne aktívny Veľmi aktívny Extrémne aktívny
Ulož svoj profil pre 85 000 potravín
keyboard_arrow_left
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
kg
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Registrovať cez Facebook
mail
Registrácia cez e-mail
Registráciou súhlasíš s našimi zmluvnými podmienkami a podmienkami ochrany osobných údajov
Mám záujem o zasielanie newslettrov Kalorických Tabuliek s tipmi na zdravší životný štýl
keyboard_arrow_left
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
visibility
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Registrácia
keyboard_arrow_left
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Prihlásenie
keyboard_arrow_left
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
visibility
{{errors.message}}
Prihlásenie
Zabudnuté heslo?
keyboard_arrow_left
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Odoslať
keyboard_arrow_left
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Prihlásenie
Podobné recepty
Polévka z červené čočky
fiber_manual_record Energetická hodnota : 1 030 kcal
fiber_manual_record Bielkoviny : 61 g
fiber_manual_record Sacharidy : 163 g
fiber_manual_record Tuky : 16 g
fiber_manual_record Vláknina : 56 g
placičky z mozzarelly
fiber_manual_record Energetická hodnota : 396 kcal
fiber_manual_record Bielkoviny : 38 g
fiber_manual_record Sacharidy : 5 g
fiber_manual_record Tuky : 25 g
fiber_manual_record Vláknina : 0,7 g
Zdravá kuřecí čína se zeleninou
fiber_manual_record Energetická hodnota : 524 kcal
fiber_manual_record Bielkoviny : 46 g
fiber_manual_record Sacharidy : 21 g
fiber_manual_record Tuky : 28 g
fiber_manual_record Vláknina : 4 g
Špagety s rajčatovou omáčkou a sýrem feta
fiber_manual_record Energetická hodnota : 1 889 kcal
fiber_manual_record Bielkoviny : 71 g
fiber_manual_record Sacharidy : 257 g
fiber_manual_record Tuky : 58 g
fiber_manual_record Vláknina : 19 g
Zloženie nutričných hodnôt
fiber_manual_record Bielkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Bielkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Cukry
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
Začať dnes
Dostupnosť:  Web iOS  Android
{{(foodstuffCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedál
{{(userCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných užívateľov