REKLAMA | Pre vypnutie reklám si aktivuj Premium.
Grilované krevety kokosovém mléce s koriandrem na máslovém toustu s grilovaným ananasem
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingrediencie
4 porcie
| 400 x 1 g | |
| porcia (30 g) | |
| 6 x 1 g | |
| 150 x 1 ml | |
| 15 x 1 g | |
| lyžica (10 ml) | |
| 15 x 1 g | |
| 2 x 10 g | |
| 150 g | |
| 4 x krajec (20 g) | |
| 15 x porcia (40 g) | |
| 30 x 1 g |
Postup prípravy receptu
1
Stroužky česneku rozmáčkneme nožem, nakrájíme na plátky a jarní cibulky nakrájíme na kolečka.
2
Cook4me Connect nastavíme na manuální mód – opékaní nalijeme olej a přidáme česnek a cibulku orestujeme a zamícháme.
3
Přidáme krevety zamícháme přidáme kari pastu a zarestujeme a zalijeme kokosovým mlékem. Poté přidáme rybí omáčku zarestujeme a povaříme 10 minut
4
Připravíme si Optigrill Elite a nastavíme si na program panini a vložíme toastový chléb zbavený kůrky cca na 30 sekund. Mezitím si očistíme ananas a nakrájíme na kolečka.
5
Ananas pocukrujeme hnědým cukrem vložíme do grilu a grilujeme přibližně 3 minuty na více propečené. Rozkrájíme na kousky (vyřízneme středy) a přidáme ke krevetám.
6
Na talíř dáme nakrájený grilovaný toastový chléb přidáme krevety a posypeme nasekaným koriandrem.
Kategórie
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 2 011 kcal |
| Bielkoviny | 120 g |
| Sacharidy | 131 g |
| Cukry | 80 g |
| Tuky | 97 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 53 g |
| Transmastné kyseliny | 0,6 g |
| Mononenasýtené | 7 g |
| Polynenasýtené | 2 g |
| Cholesterol | 632 mg |
| Vláknina | 5 g |
| Soľ | 72 g |
| Voda | 633 g |
| Vápnik | 388 mg |
| PHE | 6 044 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných užívateľov
Kontakt Ochrana osobných údajov Zmluvné podmienky Cookies Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí
Sleduj nás
