Fitness makový koláč bezlepku
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Ingrediencie
| 2 x malý kus (100 g) | |
| 250 x 1 g | |
| 80 x 1 g | |
| 3 x 1 g | |
| balenie (12 g) | |
| malá porcia (3 g) | |
| 250 x 1 ml | |
| lyžička (5 g) |
Postup prípravy receptu
1
V jednej miske si zmiešame suché ingrediencie - mak, kokos, škoricu a prášok do pečiva.
2
V druhej miske vyšlaháme vajíčka s medom alebo s trstinovým cukrom, pomaly pridávame vodu a nakoniec pridáme nastrúhané jablká.
3
K tekutej zmesi postupne pridávajte suché ingrediencie a všetko poriadne premiešame
4
Ak by bolo cesto príliš husté, pridáme ešte trochu vody, ak by bolo cesto príliš rietke prisypeme kokos.
5
Pečieme pri 170 °C
Kategorie
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Energetická hodnota | 1 993 kcal |
| Bielkoviny | 57 g |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry | 38 g |
| Tuky | 157 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 58 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 19 g |
| Polonenasýtené | 63 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 57 g |
| Soľ | 6 g |
| Voda | 422 g |
| Vápnik | 3 517 mg |
| PHE | 2 834 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách
Sledujte nás
