Cestovinový šalát so zeleninou
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Ingrediencie
2 porcie
| 163 x 1 g | |
| 100 x 1 g | |
| 5 x 1 ml | |
| 5 x 1 g | |
| 80 x 1 g | |
| 80 x 1 g | |
| 90 x 1 g | |
| 50 x 1 g | |
| 40 x 1 ml | |
| 40 x 1 g |
Postup prípravy receptu
1
Do hrnca nalepené potrebné množstvo vody a privedieme ju do varu.
2
Pridáme soľ a olivový olej / mozeme pouzit akýkoľvek iny olej
3
Do menšieho hrnca dame varit vajcia.
4
Kým čakáme na uvarené cestoviny s vajcia nakrájame si papriku, paradajky a kukuricu.
5
Uvarené cestoviny scedíme opláchneme studenou vodou a prisypeme k zelenine.
6
Pridáme majonézu light smotanu vajíčka na tvrdo, dosolíme a okoreníme a wualaaaa šalátik je hotový. Dobrú chuť
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Energetická hodnota | 4 300 kJ |
| Bielkoviny | 38 g |
| Sacharidy | 133 g |
| Cukry | 19 g |
| Tuky | 36 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 9 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 7 g |
| Polonenasýtené | 3 g |
| Cholesterol | 333 mg |
| Vláknina | 6 g |
| Soľ | 5 g |
| Voda | 73 g |
| Vápnik | 0,05 mg |
| PHE | 1 870 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Brokolicovo-špenátové placky s batáty
Brokolicová pizza bez mouky
Špenátové palačinky
Zapečená brambora plněná zeleninou a mozzarellou
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách
Sledujte nás
