Kalorické Tabuľky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pokrmy
keyboard_arrow_right
Prílohy
keyboard_arrow_right
varené zemiaky v šupe

varené zemiaky v šupe

Množstvo x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - varené zemiaky v šupe
Energetická hodnota 92 kcal
= 384 kJ
Bielkoviny 2 g
Sacharidy 21 g
Tuky 0,1 g
Vláknina 1 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bielkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 92 kcal
Bielkoviny 2 g
Sacharidy 21 g
Tuky 0,1 g
Vláknina 1 g
Nutričné hodnoty
Stav
tepelne spracované
Bielkoviny
2 g
Sacharidy
21 g
Cukry
0,2 g
Tuky
0,1 g
Nasýtené mastné kyseliny
0 g
Transmastné kyseliny
0 g
Mononenasýtené
0 g
Polonenasýtené
0,09 g
Cholesterol
-
Vláknina
1 g
Soľ
-
Voda
77 g
Vápnik
7 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
75 mg
Stav
surové tepelne spracované
Bielkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasýtené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Transmastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasýtené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polonenasýtené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Soľ
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápnik
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Zloženie nutričných hodnôt
fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B1 Vitamín B1 (tiamín)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacín, niacínamid, nikotínamid, kyselina nikotínová)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Obsahuje minerálne látky
Meď Meď
Zinok Zinok
Fosfor Fosfor
Vápnik Vápnik
Jód Jód
Mangán Mangán
Železo Železo
Horčík Horčík
Draslík Draslík
Sodík Sodík
Selén Selén
Pozitívny vplyv na zdravie
Trávenie Podporuje trávenie

Zemiaky sú zdrojom sacharidov (najmä škrobu), nájdeme v nich veľké množstvo cenných látok v podobe horčíku, železa, zinku, medi, mangánu, fosforu, jódu, niklu, vápniku, draslíku, vitamínov C, B1, B2, PP a i.

Zemiaky uvarené v šupke majú vyšší obsah vlákniny (i výživných látok), ktorá priaznivo pôsobí na správnu funkciu a stav tráviaceho traktu. Takto pripravené zemiaky viac zasýtia a sú vhodné pri redukčnej diéte alebo ako racionálna strava.

Ak varíte zemiaky v šupke, môžete na prípravu použiť aj parák alebo parný hrniec. Zachováte tak väčšie množstvo cenných látok, ktoré by sa ináč vylúhovali do vody.

Najhľadanejšie v kategórii Prílohy

Názov Energetická hodnota (kcal)
85 add_circle Zapísať
117 add_circle Zapísať
139 add_circle Zapísať
115 add_circle Zapísať
275 add_circle Zapísať
363 add_circle Zapísať
16 add_circle Zapísať
86 add_circle Zapísať
351 add_circle Zapísať
132 add_circle Zapísať
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách