menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Obilninové výrobky ostatné
keyboard_arrow_right
ovsené vločky Lidl

ovsené vločky Lidl

(Lidl)
Množstvo x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 1 552 kJ
= 371 kcal
Bielkoviny 14 g
Sacharidy 59 g
Tuky 7 g
Vláknina 9 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bielkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 1 552 kJ
Bielkoviny 14 g
Sacharidy 59 g
Tuky 7 g
Vláknina 9 g
Nutričné hodnoty
Stav
surové
Bielkoviny
14 g
Sacharidy
59 g
Cukry
0,7 g
Tuky
7 g
Nasýtené mastné kyseliny
1 g
Transmastné kyseliny
-
Mononenasýtené
-
Polonenasýtené
-
Cholesterol
-
Vláknina
9 g
Soľ
-
Voda
-
Vápnik
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
675 mg
Stav
surové tepelne spracované
Bielkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasýtené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Transmastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasýtené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polonenasýtené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Soľ
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápnik
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Zloženie nutričných hodnôt
fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatné
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B1 Vitamín B1 (tiamín)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Obsahuje minerálne látky
Vláknina Vláknina
Vápnik Vápnik
Draslík Draslík
Meď Meď
Mangan Mangan
Hořčík Hořčík
Fosfor Fosfor
Železo Železo
Sodík Sodík
Zinek Zinek
Pozitívny vplyv na zdravie
Nervová soustava Posiluje nervovou soustavu
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Svaly Posiluje svaly
Nechutenství Podporuje chuť k jídlu
Štítná žláza Vhodná potravina při problémech se štítnou žlázou
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Obsah potraviny

Ovsené vločky sú z výživového hľadiska komplexom zložených sacharidov, rastlinných bielkovín i tukov (obsiahnuté sú najmä nenasýtené mastné kyseliny). Z vitamínov je zastúpená najmä B1, B6 a vitamín E. Z minerálnych látok môžeme menovať hlavne vápnik a železo.

Vplyv na zdravie

Vďaka obsahu ľahko rozpustnej vlákniny regulujú ovsené vločky cholesterol a glukózu v krvi. Ovos a výrobky z neho má posilňujúce účinky, blahodarne pôsobí na nervovú sústavu a tlmí zvýšenú činnosť štítnej žľazy. Ovsené vločky sú ľahko stráviteľné a veľmi výživné. Hodí sa pre osoby s šetriace diétou, diabetikov aj osoby, ktoré potrebujú zosilniť a nabrať nejaké kilá. Ocenia je ale tiež športovci a ľudia stravujúci sa zdravo. Pri redukčnej diéte môžete vločky tiež zahrnúť do plánu, ale dávajte pozor na ich množstvo.

Praktické rady

Vločky môžete pred použitím krátko orestovať na suchej panvici - ich chuť bude pripomínať oriešky. Ovsené vločky sa nedajú príliš dlho skladovať, pretože žltnú. Proces je spôsobený väčším množstvom obsiahnutých tukov.

Najhľadanejšie v kategórii Obilninové výrobky ostatné

Názov Energetická hodnota (kJ) Bielkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
1 461 0,08 0,79 0,01 0,02 add_circle Zapísať
1 566 0,14 0,59 0,07 0,1 add_circle Zapísať
1 457 0,15 0,5 0,01 0,16 add_circle Zapísať
1 486 0,13 0,62 0,06 0,09 add_circle Zapísať
1 558 0,14 0,59 0,07 0,1 add_circle Zapísať
976 0,09 0,45 0,01 0,03 add_circle Zapísať
898 0,09 0,45 0 0,06 add_circle Zapísať
1 034 0,1 0,44 0,02 0,05 add_circle Zapísať
1 558 0,14 0,59 0,07 0,1 add_circle Zapísať
1 570 0,13 0,68 0,07 0,07 add_circle Zapísať
1 244 0,1 0,35 0,1 add_circle Zapísať
1 642 0,09 0,69 0,08 0,05 add_circle Zapísať
875 0,07 0,44 0,01 0,02 add_circle Zapísať
1 558 0,11 0,77 0,02 0,02 add_circle Zapísať
1 587 0,12 0,67 0,08 0,09 add_circle Zapísať
1 390 0,09 0,54 0,08 0,03 add_circle Zapísať
1 518 0,07 0,84 0,01 0,02 add_circle Zapísať
1 615 0,09 0,81 0,02 0,04 add_circle Zapísať
934 0,06 0,46 0,01 add_circle Zapísať
1 033 0,1 0,44 0,02 0,05 add_circle Zapísať
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách