Medzi základné prírodné zdroje vitamínu P patria:

citrusové plody (obzvlášť ich biela šupka pod kôrou), marhule, čučoriedky, šípky, čerešne, pohánka

K čomu potrebujeme vitamín P?

  • zvyšuje účinnosť vitamínu C
  • pomáha liečiť opuchy
  • pomáha pri poruchách vnútorného ucha, závratiach
  • pôsobí preventívne proti infekciám
  • znižuje krvácavosť ďasien
  • posilňuje steny kapilár a bráni ich poškodeniu

Počet potravín : 8

Potraviny
Názov: Značka: Jednotka: kJ:

čaj čierny bez cukru

1ml 0  Jedálniček

čaj zelený Sencha

1ml 0  Jedálniček

Hroznové víno červené

1g 2,81  Jedálniček

Jemča pravý zelený čaj

1ml 0  Jedálniček

maliny

1g 2,57  Jedálniček

maliny mražené Green Grocers

1g 1,77  Jedálniček

melón žltý

1g 1,5  Jedálniček

Teekannee zelený čaj Zen Chai

1ml 0,08  Jedálniček

Počet potravín : 8

 

Všetky ohlasy užívateľov

Ohlasy užívateľov

 

„Som velmi rada, ze som na nete nasla Vasu stranku. S pomocou kalorickych tabuliek som uz schudla na svoju vysnivanu vahu za pomerne kratky cas, no zapisovat budem nadalej pretoze ma to bavi. Este...“ Viac

Sociálne siete

Mobilné aplikácie

Android app on Google Play

Zašlite nám Váš názor

Množstvo:

X

Zvoľte dobu :

 

Kategória pre voľbu pravidelného denného výdaju.

Ak si nastavíte jednu z týchto kategórií, bude Váš bazálny metabolizmus navýšený o násobok uvedený v poslednom stÍpci. Tým získate odhadnutý celkový denný výdaj a nemusíte vypÍňať Vaše aktivity do jedálnička.

Kategória Popis Index
Sedavý Málo pohybu alebo žiadny. Sedavé zamestnanie. 1.2
Mierne aktívny Cvičenie alebo šport 1-2 dni v týždni. Práca s pohybom. 1.375
Stredne aktívny Cvičenie alebo šport 3-5 dní v týždni a práca s pohybom. 1.55
Veľmi aktívny Cvičenie alebo šport 6-7 dní v týždni alebo veľmi náročné zamestnanie. 1.725
Extrémne aktívny Veľmi náročné aktivity alebo športy a veľmi náročné zamestnanie. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...