Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
25 x 1 ml
porcia (15 g)
4 x kus (55 g)
30 x 1 g
200 x 1 g
100 ml
6 x 1 g
porcia (15 g)
20 x 1 g
50 x 1 ml
3 x porcia (15 g)
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Postup prípravy receptu
1
Korpus: Nejdříve si vyšleháme bílky do tuhého sněhu. V jiné míse smícháme mouku, dvě lžíce mléka, lžičku lotus pomazánky, žloutky a kokosový sirup dle chuti. Do vyšlehaných bílků přidáme těsto a jemně promícháme. .
2
Dáme na plech v tenké vrstvě a pečeme cca 15 minut na 175°C. Potom necháme vychladnout
3
Krém: Vyšleháme si smetanu, přidáme ztužovač, tvaroh, lžičku lotus pomazánky a kokosový sirup dle chuti. Krém dáme na vychladnuté těsto, rovnoměrně rozetřeme a roládu zabalíme.
4
Dáme na cca půl hodiny do lednice ztuhnout.
5
Poleva: 50 ml smetany a 3 lžičky lotus pomazánky rozehřejeme v mikrovlnce na cca 30 vteřin. Natřeme na roládu, necháme vychladnout a dáme do lednice na další cca hodinu.
{{data.energy}}1 874 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}7 848 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}67 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}176 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 83 g
{{data.fat}}100 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 43 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 10 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 4 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 948 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 2 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 0,75 g
Voda
{{data.water}} 22 g
Vápnik
{{data.calcium}} 349 mg
PHE
{{data.phe}} 3 149 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Miera dennej aktivity
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Registrovať cez Facebook
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Kategórie
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedál
{{(userCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných užívateľov
Kontakt Ochrana osobných údajov Zmluvné podmienky Cookies Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Dinelytics
Sleduj nás
