REKLAMA | Pre vypnutie reklám si aktivuj Premium.
Lotusková roláda
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingrediencie
| 100 g | |
| 25 x 1 ml | |
| porcia (15 g) | |
| 4 x kus (55 g) | |
| 30 x 1 g | |
| 200 x 1 g | |
| 100 ml | |
| 6 x 1 g | |
| porcia (15 g) | |
| 20 x 1 g | |
| 50 x 1 ml | |
| 3 x porcia (15 g) |
Postup prípravy receptu
1
Korpus: Nejdříve si vyšleháme bílky do tuhého sněhu. V jiné míse smícháme mouku, dvě lžíce mléka, lžičku lotus pomazánky, žloutky a kokosový sirup dle chuti. Do vyšlehaných bílků přidáme těsto a jemně promícháme. .
2
Dáme na plech v tenké vrstvě a pečeme cca 15 minut na 175°C. Potom necháme vychladnout
3
Krém: Vyšleháme si smetanu, přidáme ztužovač, tvaroh, lžičku lotus pomazánky a kokosový sirup dle chuti. Krém dáme na vychladnuté těsto, rovnoměrně rozetřeme a roládu zabalíme.
4
Dáme na cca půl hodiny do lednice ztuhnout.
5
Poleva: 50 ml smetany a 3 lžičky lotus pomazánky rozehřejeme v mikrovlnce na cca 30 vteřin. Natřeme na roládu, necháme vychladnout a dáme do lednice na další cca hodinu.
Kategórie
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 1 874 kcal |
| Bielkoviny | 67 g |
| Sacharidy | 176 g |
| Cukry | 83 g |
| Tuky | 100 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 43 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 10 g |
| Polonenasýtené | 4 g |
| Cholesterol | 948 mg |
| Vláknina | 2 g |
| Soľ | 0,75 g |
| Voda | 22 g |
| Vápnik | 349 mg |
| PHE | 3 149 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných užívateľov
Kontakt Ochrana osobných údajov Zmluvné podmienky Cookies Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí
Sleduj nás
