REKLAMA | Pre vypnutie reklám si aktivuj Premium.
Rychlý zákusek
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingrediencie
12 porcií
| 300 x 1 g | |
| balenie (250 g) | |
| malý kus (50 g) | |
| 10 x 1 g | |
| porcia (50 g) |
Postup prípravy receptu
1
Listové těsto vyválíme a nakrájíme na čtverce (asi 12-16 ks). Každý čtverec přeložíme na půl a dáme na plech s pečicím papírem a pečeme na 200 stupňů. Po upečení nechame vychladnout.
2
Jako náplň smícháme tvaroh s erythritolem (cukr, med, marmeláda...).
3
Vychladnuté těsto podélně rozřízneme a plníme tvarohem a ovocem dle chuti. Poté navrchu posypeme cukrem a můžeme polít čokoládou.
12-16 ks, nebo můžete dělat i větší
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 1 528 kcal |
| Bielkoviny | 54 g |
| Sacharidy | 132 g |
| Cukry | 21 g |
| Tuky | 93 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 47 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 2 g |
| Polonenasýtené | 0,89 g |
| Cholesterol | 216 mg |
| Vláknina | 7 g |
| Soľ | 2 g |
| Voda | - |
| Vápnik | 27 mg |
| PHE | 2 689 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných užívateľov
Kontakt Ochrana osobných údajov Zmluvné podmienky Cookies Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí
Sleduj nás
