Nízkosacharidové palacinky
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Ingrediencie
1 porcia
| 2 x lyžica (15 ml) | |
| 2 x kus (33 g) | |
| porcia (30 g) | |
| malá porcia (3 g) |
Postup prípravy receptu
1
Všetky suroviny spolu vymixujeme v miske ponorným mixérom do hladka. Na panvici si rozohrejeme trocha oleja a pridáme vždy za 1 naberačku zmesi. Z každej strany opečieme cca 1 minútu (dokiaľ sa na vrchnej strane nezačnú tvoriť bublinky a potom som palacinku pretočíme).
2
Odporúčam naplniť tvarohovou plnkou, ktorú si ľahko vytvoríme zmiešaním tvarohu s troškou mlieka, sladidla a kúskami čerstvého ovocia.
Kategorie
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Energetická hodnota | 178 kcal |
| Bielkoviny | 32 g |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry | 4 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 2 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 0,12 g |
| Polonenasýtené | 0,05 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Vláknina | 2 g |
| Soľ | 0 g |
| Voda | 27 g |
| Vápnik | 36 mg |
| PHE | 1 600 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách
Sledujte nás
