menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account

Lososovo zeleninový špíz

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingrediencie

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingrediencie

250 x 1 g
kus (150 g)
2 x kus (100 g)
50 g
100 g
3 x 3 g
50 g

Postup prípravy receptu

1
Na krúžky nakrájanú mrkvu uvaríme v osolenej vriacej vode do mäkka.
2
Pripravíme marinádu zmiešaním uvedených ingrediencií.( sójová omáčka, limetka, korenie na ryby.)
3
Zeleninu nakrájame na cca. 1 cm hrubé kolieska. Rybu nakrájame na kocky. Nakrájané mäso z lososa a zeleninu striedavo napichujeme na špajdlu.
4
Natrieme marinádou a grilujeme za neustáleho otáčania do zmäknutia

Nutričné hodnoty

fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatné
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Energetická hodnota
2 931 kj
Bielkoviny
55 g
Sacharidy
36 g
Cukry
18 g
Tuky
37 g
Nasýtené mastné kyseliny
8 g
Transmastné kyseliny
10 g
Mononenasýtené
10 g
Polonenasýtené
0,24 g
Cholesterol
138 mg
Vláknina
14 g
Soľ
1 g
Voda
183 g
Vápnik
134 mg
PHE
2 741 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} {{recipe.energyUnit}}-
Bielkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasýtené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transmastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasýtené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polonenasýtené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Soľ
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápnik
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách