REKLAMA | Pre vypnutie reklám si aktivuj Premium.
Kakaová roláda
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingrediencie
| 100 g | |
| 25 x 1 ml | |
| 2 x lyžica (10 g) | |
| 4 x kus (55 g) | |
| 20 x 1 g | |
| 200 x 1 g | |
| 150 x 1 ml | |
| 6 x 1 g | |
| lyžica (10 g) | |
| porcia (30 g) | |
| 20 x 1 g | |
| balenie (100 g) | |
| 50 ml |
Postup prípravy receptu
1
Korpus: Nejdříve si vyšleháme bílky do tuhého sněhu. V druhé míse smícháme mouku, žloutky, dvě lžíce mléka, kakao a kokosový sirup dle chuti.
2
Do vyšlehaných bílků jemně vmícháme kakaové těsto. Dáme na plech v tenké vrstvě a pečeme cca 15 minut na 175°C.
3
Potom necháme trochu vychladnout a roládu zamotáme.
4
Krém: Vyšleháme smetanu, přidáme ztužovač, tvaroh, kakao, protein a kokosový sirup dle chuti. Krém pak rovnoměrně rozetřeme na vychladnuté těsto a zabalíme. Dáme přes noc do lednice
5
Poleva: Ve vodní lázni rozpustíme 1 balení čokolády na vaření s 50 ml mléka a naneseme na roládu.
Kategórie
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 2 249 kcal |
| Bielkoviny | 98 g |
| Sacharidy | 194 g |
| Cukry | 111 g |
| Tuky | 116 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 64 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 10 g |
| Polonenasýtené | 4 g |
| Cholesterol | 948 mg |
| Vláknina | 9 g |
| Soľ | 0,53 g |
| Voda | 66 g |
| Vápnik | 448 mg |
| PHE | 4 938 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných užívateľov
Kontakt Ochrana osobných údajov Zmluvné podmienky Cookies Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí
Sleduj nás
