Jelenie karbonátky s ružičkovou kapustou
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Ingrediencie
4 porcie
| 500 x 1 g | |
| 120 x 1 g | |
| 3 x 1 g | |
| 200 x 1 g | |
| 15 x 1 g | |
| 10 x 1 g | |
| 500 x 1 g |
Postup prípravy receptu
1
Mleté mäso si zmiešame s vajcami, soľou a korením. Pridáme lyžicu psyllia. Necháme odstáť cca 15 minút.
2
Medzitým si uvaríme al dente ružičkový kel. Nakrájame papriku kápiu na prúžky.
3
Z mäsa formujeme karbanátky a pomaly pečieme na panvici potretej olejom.
4
Na druhej panvici na oleji orestujeme kápiu a pridáme pokrájaný ružičkový kel.
Kategorie
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Energetická hodnota | 1 275 kcal |
| Bielkoviny | 159 g |
| Sacharidy | 46 g |
| Cukry | 28 g |
| Tuky | 46 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 6 g |
| Transmastné kyseliny | 0,34 g |
| Mononenasýtené | 10 g |
| Polonenasýtené | 12 g |
| Cholesterol | 517 mg |
| Vláknina | 34 g |
| Soľ | 3 g |
| Voda | 514 g |
| Vápnik | 221 mg |
| PHE | 7 954 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách
Sledujte nás
