Jablkovo proteínová štrůdľa
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Ingrediencie
| 90 x 1 g | |
| 40 x 1 g | |
| 80 x 1 g | |
| 25 x 1 g | |
| 2 x 1 g | |
| 5 x 150 g | |
| malá porcia (3 g) |
Postup prípravy receptu
1
Cesto si pripravíme dôkladným zmiešaním uvedených surovín, ktoré miešame, kým nezískame hladké cesto. Získanú masu následne rozvaľkáme na tenký plát.
2
Plnku získame nastrúhaním očistených a ošúpaných jabĺk (odstránime jadrovníky), a ich zmiešaním so škoricou. Na rozvaľkané cesto nakoniec rovnomerne nasypeme jablčnú plnku, ale bočné okraje a spodná časť musia zostať voľné. Štrúdľu zvinieme, voľný spodný okraj aj bočné strany prehneme a pevne pritlačíme.
3
Opatrne ju prenesieme na plech, potrieme surovým rozšľahaným vajcom. Rúru predhrejeme na 200 0C, vložíme do nej pripravenú štrúdľu, a pečieme 20 – 25 minút.
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Energetická hodnota | 1 186 kcal |
| Bielkoviny | 52 g |
| Sacharidy | 164 g |
| Cukry | 90 g |
| Tuky | 37 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 10 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 18 g |
| Polonenasýtené | 4 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 34 g |
| Soľ | 2 g |
| Voda | 640 g |
| Vápnik | 66 mg |
| PHE | 2 623 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách
Sledujte nás
