FIT Florentýnky podle Irenky
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
250 x 1 g
125 x 1 g
15 x 1 g
30 x 1 g
70 x 1 g
2 x lyžica (10 g)
50 x 1 g
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Postup prípravy receptu
1
Rozpustíme máslo a lehce na něm opražíme oříšky a vločky.
2
Chia semínka zalijeme 0,2 dL horké vody, Semínka po chvíli nabobtnají a nahradí nám vajíčka.
3
Nakonec všechny ingredience smícháme dohromady. ze směsi vytváříme jednotlivé placičky na plech vyložený pečícím papírem.
4
Zvolna pečeme na teplotu 180°C po dobu 15 minut až Fiorentýnky lehce zrůžoví.
{{data.energy}}2 747 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}11 502 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}51 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}240 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 68,4 g
{{data.fat}}166 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 63,7 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 3,4 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 34 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 12 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 300 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 46,3 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 0,07 g
Vápnik
{{data.calcium}} 201 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 23,9 g
PHE
{{data.phe}} 2 548 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Paušálny výdaj
Sedavý
Ľahko aktívny
Stredne aktívny
Veľmi aktívny
Extrémne aktívny
Bez paušálnej aktivity
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Podobné recepty
Dýňový koláč ze špaldové mouky
Bebe kekse
Moravské koláčky LC
Mrkvové koláčky
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Podkategória
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička

Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.

Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok

Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
KalorickeTabulky.sk © 2025 Všetky práva vyhradené.
KalorickeTabulky.sk © 2025 Všetky práva vyhradené.