Čokoládové fitness brownies
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Ingrediencie
| 225 x 1 g | |
| lyžica (25 g) | |
| porcia (30 g) | |
| 10 x 1 ml | |
| 3 x malý kus (50 g) | |
| 150 x 1 g | |
| 5 x 1 g |
Postup prípravy receptu
1
Rúru predhrejeme na 170 0C. V hrnci na slabom ohni roztopíme čokoládu s arašidovým maslom. Roztopenú čokoládu odstavíme, primiešame čokoládový proteín, sladidlo, kávovú lyžičku kypriaceho prášku a necháme trochu vychladnúť.
2
Do zmesi primiešame vajcia spolu s pomletými vlašskými orechmi sa následne prelejeme do pekáča.
3
Pečieme cca. 15 min., pokým zmes na povrchu nestuhne a no vnútri ostane stále mäkká. Vychladnuté brownies pokrájame na štvorce a podávame poliate horkou čokoládou a kúskami vlašských orechov.
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Energetická hodnota | 2 766 kcal |
| Bielkoviny | 86 g |
| Sacharidy | 98 g |
| Cukry | 63 g |
| Tuky | 218 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 76 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 30 g |
| Polonenasýtené | 74 g |
| Cholesterol | 674 mg |
| Vláknina | 33 g |
| Soľ | 2 g |
| Voda | 118 g |
| Vápnik | 234 mg |
| PHE | 4 313 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách
Sledujte nás
