Chlieb z pekárničky (kváskový)

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})
Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
edit
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
close
% 1 g
edit Zapísať do jedálnička
Premium užívatelia nevidia reklamy
Postup prípravy receptu
1
Štartér: 90 g ražnej chlebovej múky, 110 g vody, 1 PL materského kvásku Suroviny odvážime priamo do nádoby z pekárničky, kde si necháme aktivovať kvások. Ako prvú nalejeme do nádoby vodu, až následne dáme múku a kvások. Pekárničku zatvoríme a zapneme program "cesto", počas ktorého sa štartér 5 minút mieša. Po 5 minútach otvoríme pekárničku a stierkou zmes dáme dole z bokov nádoby. Ak sú ešte suché miesta s múkou, pridáme 10 g vody a znova pustíme program "cesto", ktorý zmes mieša ešte 5 min. Pri izbovej teplote necháme štartér kvasiť priamo v nádobe pekárničky 9 - 12 hodín.
2
K vykvasenému štartéru priamo do nádoby pekárničky odvážime najprv 380 g vody, až následne pridáme všetky ostatné suroviny a nakoniec soľ. Na pekárničke si zvolíme program "cesto" a teraz ho necháme pustený až do konca. Na začiatku programu stierkou pomáhame pekárničke rovnomerne premiešať cesto, aby nikde nezostala suchá múka. Cesto má byť hustejšie, no tvárne, poddajné a má sa odliepať od stien nádoby. Ak je cesto husté - prilejeme trochu vody, ak je riedke - pridáme trochu múky. Počas toho programu sa cesto len miesi, ešte sa nepečie. Po skončení pekáreň vypneme, vyberieme hnetacie háky. Tu môžeme cesto vyklopiť z pekárničky a stočiť do ošatky a pokračovať klasickým pečením v rúre. Ak ho necháme piecť v pekárničke, povrch cesta uhladíme mokrými rukami pekne do roviny. Pekáreň zatvoríme a cesto necháme kvasiť priamo v nádobe pekárne na teplom mieste 5 - 9 hodín (záleží od teploty v miestnosti a sily kvásku). Dobre vykvasený chlieb narastie približne o polovicu objemu. Vďaka bublinkám pri kvasení vznikne pórovitý povrch - je to znamenie, že môžeme chlieb piecť.
3
Pekáreň zapneme na program "pečenie", ktorý už cesto nemieša ale len pečie. Nastavíme čas pečenia 60 minút a farbu kôrky si nastavíme na stredne hnedú. Ak sa nám zdá na konci, že je chlebík ešte málo upečený, predĺžime program "pečenie" o 10 minút. Po skončení programu necháme pekáreň s cestom ešte 5 - 10 minú zatvorenú. Potom vyberieme formu z pekárne a po asi 2 minútach z nej vyklopíme chlebík. Zo všetkých strán ho potrieme čistou vodou, aby bola kôrka jemnejšia. Necháme na mriežke dokonale vychladnúť aspoň 3 - hodín. Do cesta môžeme pridať aj uvarený nastrúhaný zemiak alebo rôzne semienka. Váha je cca 1270 g.
{{data.energy}}2 782 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}11 647 kJ ● Energetická hodnota
fiber_manual_record
Bielkoviny
{{data.protein}}82,6 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
fiber_manual_record
Sacharidy
{{data.carbohydrate}}536 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 15,9 g
fiber_manual_record
Tuky
{{data.fat}}29,3 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 4,3 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 1,2 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 14,8 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 5,3 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 0 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 36,1 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 19,9 g
Vápnik
{{data.calcium}} 136 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 523 g
PHE
{{data.phe}} 3 738 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
cm
Hmotnosť
kg
Paušálny výdaj
Sedavý
Ľahko aktívny
Stredne aktívny
Veľmi aktívny
Extrémne aktívny
Bez paušálnej aktivity
keyboard_arrow_down
Ulož svoj profil pre 85 000 potravín
keyboard_arrow_left
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
kg
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Registrovať cez Facebook
mail
Registrácia cez e-mail
Registráciou súhlasíš s našimi zmluvnými podmienkami a podmienkami ochrany osobných údajov
Mám záujem o zasielanie newslettrov Kalorických Tabuliek s tipmi na zdravší životný štýl
keyboard_arrow_left
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
visibility
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Registrácia
keyboard_arrow_left
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Prihlásenie
keyboard_arrow_left
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
visibility
{{errors.message}}
Prihlásenie
Zabudnuté heslo?
keyboard_arrow_left
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Odoslať
keyboard_arrow_left
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Prihlásenie
Zloženie nutričných hodnôt
fiber_manual_record Bielkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Bielkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Cukry
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Podkategória
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
Začať dnes
Dostupnosť:  Web iOS  Android
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Stiahnite si aplikáciu
App
Dine4Fit
Kalorické Tabuľky
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Stiahnite si aplikáciu
App
KalorickeTabulky.sk © 2025 Všetky práva vyhradené.
KalorickeTabulky.sk © 2025 Všetky práva vyhradené.
close
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Hodnotenie