menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account

Brokolicové bezlepkové tyčinky

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingrediencie

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingrediencie

4 porcie

Postup prípravy receptu

1
Brokolicu nasekáme na kúsky vo veľkosti ryže. Do misky nasypeme posekanú brokolicu,mozzarely,vajcia a syr. Všetky suroviny premiešame a okoreníme.
2
Plech vyložíme papierom na pečenie a roztrieme naň cestou. (lubovolná hrúbka). Môžeme pred pečením potrieť paradajkovou omáčkou.
3
Pečieme asi 30-35 minut pri teplote 200 stupňov. Upečené cesto môžeme narezať na tyčinky alebo ponechať v celosti ako chrumkavú pizzu.

Nutričné hodnoty

fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatné
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Energetická hodnota
3 835 kj
Bielkoviny
78 g
Sacharidy
28 g
Cukry
14 g
Tuky
55 g
Nasýtené mastné kyseliny
28 g
Transmastné kyseliny
0 g
Mononenasýtené
4 g
Polonenasýtené
2 g
Cholesterol
491 mg
Vláknina
10 g
Soľ
4 g
Voda
388 g
Vápnik
423 mg
PHE
3 892 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} {{recipe.energyUnit}}-
Bielkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasýtené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transmastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasýtené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polonenasýtené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Soľ
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápnik
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách