menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Syry mäkké a tvrdé
keyboard_arrow_right
Eidam syr 30% tuku, plátky

Eidam syr 30% tuku, plátky

Množstvo x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 1 100 kJ
= 263 kcal
Bielkoviny 27 g
Sacharidy 2 g
Tuky 16 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bielkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 1 100 kJ
Bielkoviny 27 g
Sacharidy 2 g
Tuky 16 g
Vláknina -
Nutričné hodnoty
Stav
surové
Bielkoviny
27 g
Sacharidy
2 g
Cukry
1 g
Tuky
16 g
Nasýtené mastné kyseliny
9 g
Transmastné kyseliny
-
Mononenasýtené
-
Polonenasýtené
-
Cholesterol
-
Vláknina
-
Soľ
2 g
Voda
-
Vápnik
690 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
1 350 mg
Stav
surové tepelne spracované
Bielkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasýtené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Transmastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasýtené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polonenasýtené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Soľ
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápnik
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Zloženie nutričných hodnôt
fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
Obsahuje vitamíny
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamín)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B1 Vitamín B1 (tiamín)
Vitamín A Vitamín A
Obsahuje minerálne látky
Vápnik Vápnik
Fosfor Fosfor
Draslík Draslík
Zinek Zinek
Sodík Sodík
Hořčík Hořčík
Pozitívny vplyv na zdravie
Kosti Napomáha pri raste a obnove kostí
Zuby Působí kladně na zuby
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Imunita Posilňuje imunitu
Obsah potraviny

Z výživového hľadiska je významný najmä obsah vápniku, sodíku a fosforu. Tento syr je tiež bohatým zdrojom živočíšnych bielkovín.

Vplyv na zdravie

Vďaka vyššiemu obsahu vápniku je tento syr vhodný nielen pre bežnú konzumáciu, ale aj pre diétne stravovanie ľudí s osteoporózou. Tento syr je vhodný aj pri redukčnej diéte, pretože obsahuje rozumné množstvo tuku a dostatok bielkovín. Pri redukcii hmotnosti si však musíme strážiť konzumované množstvo. Aj keď sa jedná o menej tučný syr, oproti čerstvým syrom (Lučina linie, Philadelphia light) obsahuje pomerne veľké množstvo energie (asi 1100 kJ/100 g).

Praktické rady

Syr pred konzumáciou nechajte postáť pri izbovej teplote, aby sa rozvinula jeho vôňa (trvá to asi 30 minút). Okrem priamej konzumácie sa tento syr môže pridávať do nátierok, k mletému mäsu alebo k zapekaným jedlám (cestoviny, zemiaky, nákypy...).

Najhľadanejšie v kategórii Syry mäkké a tvrdé

Názov Energetická hodnota (kJ) Bielkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
423 0,12 0,04 0,04 add_circle Zapísať
1 338 0,28 0,01 0,22 add_circle Zapísať
657 0,19 0,01 0,09 add_circle Zapísať
337 0,11 0,02 0,03 add_circle Zapísať
1 097 0,29 0 0,16 add_circle Zapísať
1 101 0,27 0 0,17 0 add_circle Zapísať
1 449 0,26 0,01 0,26 add_circle Zapísať
657 0,19 0,01 0,09 add_circle Zapísať
997 0,17 0,02 0,18 add_circle Zapísať
541 0,28 0,03 0 0 add_circle Zapísať
1 047 0,12 0,03 0,21 add_circle Zapísať
1 214 0,24 0,02 0,21 add_circle Zapísať
1 340 0,25 0,01 0,24 add_circle Zapísať
691 0,21 0,01 0,09 add_circle Zapísať
419 0,11 0,05 0,04 add_circle Zapísať
1 436 0,26 0,01 0,26 0 add_circle Zapísať
1 378 0,18 0,01 0,28 0 add_circle Zapísať
1 076 0,24 0,02 0,17 0 add_circle Zapísať
955 0,17 0,01 0,17 add_circle Zapísať
1 453 0,26 0 0,27 0 add_circle Zapísať
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách