šunka bravčová dusená najvyššej akosti

Množstvo: X

Čo je jedálniček
20 kcal Kalórie:
83,68 kJEnergia:
1x porcia (20 g) Jednotka:
Údeniny a paštéty Kategória:
LE & CO Značka:
3,6 g Bielkoviny:
0 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,400 g Tuky:
0 g    Z toho nasýtené mastné kyseliny :
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasýtené mastné kyseliny:
-    Polynenasýtené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Soľ:
0 g Vláknina:
- Voda:
- Vápnik:
- GI:

Graf zloženia nutričných hodnôt

Graf zloženia produktu šunka bravčová dusená najvyššej akosti

Obsah potraviny:

Kvalitná bravčová šunka by mala obsahovať čo najvyšší podiel mäsa. Okrem mäsa ďalej obsahuje vodu, soľ a rôzne druhy prídavných látok (konzervanty, stabilizátory, antioxidanty, glukózový sirup, dextrózu a pod.).

Vplyv na zdravie:

Kvalitné údeniny môžeme občas zaradiť do vyváženého a zdravého jedálnička, najmä kvôli pestrosti. Častá konzumácia kvalitných údenín vo väčšom množstve tiež nie je vhodná, pretože okrem mäsa obsahujú rôzne chemické látky, z ktorých niektoré môžu vyvolať zdravotné problémy (platí najmä pre citlivé osoby). Pri redukčnej diéte môžeme do jedálnička občas zaradiť kvalitnú, nízkotučnú bravčovú šunku.

Praktické rady:

Pri nákupe si vyberáme šunku s čo najvyšším obsahom mäsa a zároveň sledujeme obsah soli a prídavných látok, ktorých by malo byť čo najmenej.
 

Všetky ohlasy užívateľov

Ohlasy užívateľov

 

„Tieto tabuľky sú úplne úžasné. Skvelý prehľad, percentá..výborné, odporúčam dalej! Odkedy ich používam, šla som krásne dole hmotnostne :)“ Dominika

Sociálne siete

Mobilné aplikácie

Android app on Google Play

Zašlite nám Váš názor

Množstvo:

X

Zvoľte dobu :

 

Kategória pre voľbu pravidelného denného výdaju.

Ak si nastavíte jednu z týchto kategórií, bude Váš bazálny metabolizmus navýšený o násobok uvedený v poslednom stÍpci. Tým získate odhadnutý celkový denný výdaj a nemusíte vypÍňať Vaše aktivity do jedálnička.

Kategória Popis Index
Sedavý Málo pohybu alebo žiadny. Sedavé zamestnanie. 1.2
Mierne aktívny Cvičenie alebo šport 1-2 dni v týždni. Práca s pohybom. 1.375
Stredne aktívny Cvičenie alebo šport 3-5 dní v týždni a práca s pohybom. 1.55
Veľmi aktívny Cvičenie alebo šport 6-7 dní v týždni alebo veľmi náročné zamestnanie. 1.725
Extrémne aktívny Veľmi náročné aktivity alebo športy a veľmi náročné zamestnanie. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...