Pečený tvarohový puding
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}} |
Ingrediencie
3 x 50 g | |
balenie (250 g) | |
30 x 1 g | |
lžička (5 g) | |
2 x 1 g | |
50 x 1 g | |
1 g |
Postup prípravy receptu
1
Bielka so štipkou soli vyšľaháme do tuha a opatrne primiešame k vanilkovo-tvarohovej zmesi(tvaroh, biely jogurt, citrónovú kôru, vanilka a proteín.) S hotovou zmesou naplníme muffinové formičky. Pečieme do zlato hneda vo vyhriatej rúre cca. 15 min..n..
2
Po upečení ich vyberieme, necháme vychladnúť vo formičke, a až potom ich vyklopíme. Môžeme poliať pyrém z čerstvého ovocia.
Kategorie
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota | 2 996 kJ |
Bielkoviny | 100 g |
Sacharidy | 20 g |
Cukry | 16 g |
Tuky | 27 g |
Nasýtené mastné kyseliny | 13 g |
Transmastné kyseliny | 0 g |
Mononenasýtené | 6 g |
Polonenasýtené | 3 g |
Cholesterol | 646 mg |
Vláknina | 0,55 g |
Soľ | 1 g |
Voda | 111 g |
Vápnik | 83 mg |
PHE | 5 006 mg |
Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
Tuky | {{recipe.fat}} g- |
Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
Soľ | {{recipe.salt}} g- |
Voda | {{recipe.water}} g- |
Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách