Kalorické Tabuľky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Nízkokalorické brownie

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingrediencie

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Postup prípravy receptu

1
Rozmixujeme vločky na mouku. Vše kromě hořké čokolády společně smícháme v misce (místo bílků můžete použít jedno vejce, protein jsem použila kvůli bílkovinám, lze vynechat, sladidlo můžete vybrat podle libosti).
2
Formu vyložíme pečím papírem, vlijeme těsto a ozdobíme hořkou čokoládou (můžete nastrouhat nebo jen nalámat na menší kousky) Pečeme na 200 stupňů 10-15 minut.
3
Podáváme teplé nebo druhý den doporučuji ohřát v mikrovlnce. Já si brownie dávám s jogurtem smíchaným s arašídovým máslem a s jahody.

Nutričné hodnoty

fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
443 kcal
Bielkoviny
29 g
Sacharidy
48 g
Cukry
11 g
Tuky
11 g
Nasýtené mastné kyseliny
3 g
Transmastné kyseliny
0 g
Mononenasýtené
0,94 g
Polonenasýtené
1 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
15 g
Soľ
2 g
Voda
12 g
Vápnik
39 mg
PHE
1 442 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bielkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasýtené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transmastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasýtené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polonenasýtené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Soľ
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápnik
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách