Jogurtové lievance
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
20 x 1 g
55 x 1 g
10 x 1 ml
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Postup prípravy receptu
1
Do misy si pripravíme múku s kypriacim práškom, vanilkovým cukrom a štipkou soli. Pridáme vajce, postupne primiešame biely jogurt, ideálne s obsahom tuku okolo 3,5% (napr. Hollandia) nakoľko konzistencia vzniknutého cesta by nemala byť ani príliš riedka, ani moc hustá, a chvíľu necháme odstáť. Ak je cesto príliš husté, prilejeme trochu mlieka.
2
Tesne pred pečením pridáme do cesta trochu perlivej vody, cesto tak bude nadýchanejšie.
3
Rozpálený lievanečník alebo panvicu potrieme pomocou servítky alebo tepluvzdornej maslovačky olejom a pridáme cesto. Lievance opekáme na miernom ohni, aby sa nepripiekli. Keď sa vrchná strana zatiahne (vytvoria sa bublinky), lievance otočíme a opekáme z druhej strany dozlatista.
{{data.energy}}730 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}3 055 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}31 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}123 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 27 g
{{data.fat}}17 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 8 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 2 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 0,98 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 237 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 21 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 3 g
Voda
{{data.water}} 10 g
Vápnik
{{data.calcium}} 280 mg
PHE
{{data.phe}} 1 546 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Miera dennej aktivity
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Podobné recepty
Perníčky s medem a ořechy
Frozen jogurt / jogurtová zmrzlina
Koláč s tvarohem a jablky na listovém těstě
Rýžový pudink s mangem
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.