REKLAMA | Pre vypnutie reklám si aktivuj Premium.
3-minútový fit brownie (mug cake)
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingrediencie
1 porcia
| 10 x 1 g | |
| veľký kus (60 g) | |
| 2 x lyžica (10 g) | |
| 20 x 1 ml | |
| 10 x 1 g | |
| 3 x 1 g |
Postup prípravy receptu
1
Všetky suroviny spolu poriadne zmiešame v malej miske alebo širšom hrnčeku.
2
Cesto dáme upiecť do mikrovlnnej rúry pri najvyššom výkone (ideálne 900W) po dobu 2 minút.
3
Po dopečení dávame pozor, hrnček bude veľmi horúci.
Tento fit brownie z hrnčeka si môžete zakaždým dozdobiť a dochutiť podľa aktuálnych preferencií. Ja si ho najradšej vychutnávam posypaný čerstvým alebo mrazom sušeným ovocím, či kúskami kvalitnej čokolády.
Kategórie
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 222 kcal |
| Bielkoviny | 14 g |
| Sacharidy | 9 g |
| Cukry | 2 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 4 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 3 g |
| Polonenasýtené | 1 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Vláknina | 11 g |
| Soľ | 2 g |
| Voda | - |
| Vápnik | 32 mg |
| PHE | 704 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných užívateľov
Kontakt Ochrana osobných údajov Zmluvné podmienky Cookies Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí
Sleduj nás
