Premium 
Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Premium užívatelia nevidia reklamy
Postup prípravy receptu
1
Čokoládu nasekáme na malé kúsky a presunieme ju do väčšej misky.
2
Kokosové mlieko otvoríme a dobre rozmiešame, aby sa spolu prepojila jeho tekutá aj tuhá časť.
3
V menšom hrnci ohrejeme kokosové mlieko, dáme však pozor, aby neprevrelo.
4
Ohriate kokosové mlieko nalejeme ku čokoláde.
5
Zmes opatrne rozmixujeme tyčovým mixérom, kým nedosiahneme krémovú konzistenciu nátierky.
6
Nátierku presunieme do uzatvárateľnej nádobky a dáme ju stuhnúť do chladničky aspoň na 3 hodiny. Nátierku spotrebujeme do týždňa.
Nátierka je bohatá na zdravé tuky z kvalitnej čokolády a kokosového mlieka. Použiť môžete vašu obľúbenú kvalitnú čokoládu, odporúčam obsah kakaa nad 60%. Ak použijete čokoládu bez cukru, dostaneme aj výslednú Nutellu úplne bez cukru. Dávnejšie som pripravovala aj verziu domácej Nutelly s avokádom. Obe chutia rozdielne, preto odporúčam vyskúšať obidve verzie a sami uvidíte, ktorá vám vyhovuje viac. Táto verzia nátierky vyniká hlavne svojou jednoduchosťou a tým, že pozostáva iba z 2 surovín. Jej konzistencia je tiež rozdielna a čokoládová chuť je zase intenzívnejšia. Akými spôsobmi môžete čokoládovú nátierku využiť? Natrieť si ju môžete na pečivo, na koláč, použiť ju ako ganache na tortu, prípadne pridať do raňajkovej kaše alebo si ju vychutnať ako dip na ovocie.
{{data.energy}}1 181 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}4 947 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}11,4 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}78,4 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 69,2 g
{{data.fat}}91 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 64,5 g
Transmastné kyseliny
-
Mononenasýtené
-
Polynenasýtené
-
Cholesterol
-
Vláknina
{{data.fiber}} 0 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 0,14 g
Vápnik
-
Sodík
{{data.sodium}} g -
Voda
-
PHE
{{data.phe}} 450 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Paušálny výdaj
Sedavý
Ľahko aktívny
Stredne aktívny
Veľmi aktívny
Extrémne aktívny
Bez paušálnej aktivity
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Registrovať cez Facebook
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Podobné recepty
placičky z mozzarelly
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Celerovo mrkvová pomazánka s domácí lučinou a vajíčkem
Lehký zeleninový mix salátů
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Podkategória
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
Kalorické Tabuľky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o chudnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stiahnite si aplikáciu 
Kalorické Tabuľky
Stiahnite si aplikáciu KalorickeTabulky.sk © 2025 Všetky práva vyhradené.
KalorickeTabulky.sk © 2025 Všetky práva vyhradené.
