menu
menu
search close
account

Slané semienkové sušienky so syrom a quinoou

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
07.09.2020

Ingrediencie

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingrediencie

17 porcií

Postup prípravy receptu

1
Quinou a všetky druhy semienok si zalejeme s 200ml vlažnej vody a necháme odstáť zhruba 10 minút.
2
Následne do zmesi vmiešame strúhaný syr, morskú soľ a korenie.
3
Zo vzniknutého cesta vytvarujeme menšie sušienky ktoré ukladáme na plech vystlatý papierom na pečenie a pečieme 30 minút na 180 stupňoch do zlatista a do chrumkava.

Nutričné hodnoty

fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
4 596 kJ
Bielkoviny
56 g
Sacharidy
48 g
Cukry
4 g
Tuky
71 g
Nasýtené mastné kyseliny
22 g
Transmastné kyseliny
0 g
Mononenasýtené
4 g
Polonenasýtené
24 g
Cholesterol
-
Vláknina
36 g
Soľ
5 g
Voda
0,41 g
Vápnik
722 mg
PHE
2 783 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bielkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasýtené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transmastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasýtené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polonenasýtené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Soľ
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápnik
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách