REKLAMA | Pre vypnutie reklám si aktivuj Premium.
Kuřecí prso s batáty
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingrediencie
1 porcia
| veľká porcia (200 g) | |
| veľká porcia (200 g) | |
| plátok (16 g) | |
| lyžička (5 g) | |
| 5 x 1 g | |
| porcia (50 g) | |
| 5 g |
Postup prípravy receptu
1
Oloupeme a dáme vařit batáty, lehce osolíme. Můžeme uvařit do měkka, ale ideálně sundat dříve - dojdou a mezitím si připravíme maso.
2
Kuřecí plátek očištíme, přeřízneme, ale nedořízneme jen ho rozvineme a tím zvětšíme a ztenčíme. Osolíme lehce z obou stran, kdo chce může pepř.
3
Na zahřátou pánev dáme lžičku ghí, necháme rozpustit a přidáme plátek masa. Jakmile se z obou stran maso zatáhne, můžeme přilít vařící vodu z batátů a v tom maso dusíme. Přiklopíme pokličkou.
4
Občas do masa píchneme, když je hotové jde krásně propíchnout a sundat z vidličky. Vypneme ohřev a dáme na maso plátek eidamu, opět přiklopíme a sýr se pěkně roztaví. Batáty servírujeme na talíř a ozdobíme pažitkou, petrželkou, čím chceme. Je to ultra bašta! Dobrou chuť :-)
Kategórie
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 477 kcal |
| Bielkoviny | 56 g |
| Sacharidy | 36 g |
| Cukry | 9 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 5 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 0 g |
| Polynenasýtené | 0,07 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Vláknina | 7 g |
| Soľ | 0,44 g |
| Voda | 57 g |
| Vápnik | 205 mg |
| PHE | 2 781 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Polévka z červené čočky
placičky z mozzarelly
Zdravá kuřecí čína se zeleninou
Špagety s rajčatovou omáčkou a sýrem feta
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných užívateľov
Kontakt Ochrana osobných údajov Zmluvné podmienky Cookies Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí
Sleduj nás
