Premium 
Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
pšeničná mouka celozrnná Provita
400 x 1 g
50 x 1 g
50 x 1 g
10 x 1 g
5 x 1 g
250 x 1 ml
15 x 1 ml
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Premium užívatelia nevidia reklamy
Postup prípravy receptu
1
Smícháme mouku, sůl, rozmixované mandle a rozmixovaná dýňová semínka.
2
Zahřejeme kokosové mléko cca na teplotu těla. Poznáme to tak, že strčíme do něj prst a nepálí, jen hřeje :D
3
Do mouky uděláme důlek, nalijeme tam teplé mléko a do něj rozdrobíme čerstvé droždí a zasypeme cukrem. přikryjeme útěrkou a necháme vzejít kvásek. (Nechávám i půl hodiny, ale 15 minut stačí.)
4
Do těsta přidáme lžičku veganského jogurtu a olivový olej. Vše zamícháme a pak pořádně uhněteme na stole těsto.
5
Těsto vrátíme zpět do mísy, jemně zasypeme moukou, přikryjeme útěrkou a necháme odpočívat. Minimálně hodinu.
6
Těsto rozdělíme na 10 stejných dílů.
7
Z každého dílu uděláme placku, tu srolujeme a vyválíme váleček. Z válečku upleteme housku. (Viz. video na youtube "Dva tátové: Upečte si s námi domácí housky" :))
8
Hotové housky dáme na plech, necháme cca 15 minut odpočinout. Pak postříkáme vodou, posypeme rozemletými oříšky a solí.
9
Dáme péct na 180°C na 30 minut. Troubu neotevírat!
10
A je hotovo :) Dobrou chuť
{{data.energy}}2 180 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}9 128 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}88 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}280 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 13 g
{{data.fat}}76 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 11 g
Transmastné kyseliny
-
Mononenasýtené
-
Polynenasýtené
-
Cholesterol
-
Vláknina
{{data.fiber}} 43 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 10 g
Voda
-
Vápnik
{{data.calcium}} 340 mg
PHE
{{data.phe}} 4 405 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Miera dennej aktivity
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Registrovať cez Facebook
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Kategórie
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
Kalorické Tabuľky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o chudnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stiahnite si aplikáciu 
Kalorické Tabuľky
Stiahnite si aplikáciu KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.