Kalorické Tabuľky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Homemade granola

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingrediencie

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Ingrediencie

2 porcie
85 x 1 g
7 x 1 ml
veľká porcia (30 g)
lyžica (10 g)
2 x lyžica (10 g)

Postup prípravy receptu

1
Ořechy, vločky a semínka smícháme ve větší míse. V malé misce smícháme kokosový olej a čekankový sirup. Tuhle směs vlijeme do sypké směsi a promícháme.
2
Směs rozložíme na plech.
3
Pečeme po dobu asi 30 minut na cca 190°C.
Doba přípravy: 10 minut +30minut pečení

Nutričné hodnoty

fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
674 kcal
Bielkoviny
19 g
Sacharidy
63 g
Cukry
4 g
Tuky
33 g
Nasýtené mastné kyseliny
9 g
Transmastné kyseliny
0 g
Mononenasýtené
3 g
Polonenasýtené
4 g
Cholesterol
-
Vláknina
27 g
Soľ
0 g
Voda
9 g
Vápnik
103 mg
PHE
971 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bielkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasýtené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transmastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasýtené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polonenasýtené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Soľ
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápnik
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných užívateľov