REKLAMA | Pre vypnutie reklám si aktivuj Premium.
Homemade granola
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingrediencie
2 porcie
| 85 x 1 g | |
| 7 x 1 ml | |
| veľká porcia (30 g) | |
| lyžica (10 g) | |
| 2 x lyžica (10 g) |
Postup prípravy receptu
1
Ořechy, vločky a semínka smícháme ve větší míse. V malé misce smícháme kokosový olej a čekankový sirup. Tuhle směs vlijeme do sypké směsi a promícháme.
2
Směs rozložíme na plech.
3
Pečeme po dobu asi 30 minut na cca 190°C.
Doba přípravy: 10 minut +30minut pečení
Kategórie
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 674 kcal |
| Bielkoviny | 19 g |
| Sacharidy | 63 g |
| Cukry | 4 g |
| Tuky | 33 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 9 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 3 g |
| Polonenasýtené | 4 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 27 g |
| Soľ | 0 g |
| Voda | 9 g |
| Vápnik | 103 mg |
| PHE | 971 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných užívateľov
Kontakt Ochrana osobných údajov Zmluvné podmienky Cookies Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí
Sleduj nás
