menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Zelenina, strukoviny a huby
keyboard_arrow_right
Zelenina čerstvá
keyboard_arrow_right
rucola

rucola

Množstvo x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 151 kJ
= 36 kcal
Bielkoviny 3 g
Sacharidy 5 g
Tuky 0,2 g
Vláknina 2 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bielkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 151 kJ
Bielkoviny 3 g
Sacharidy 5 g
Tuky 0,2 g
Vláknina 2 g
Nutričné hodnoty
Bielkoviny
3 g
Sacharidy
5 g
Cukry
-
Tuky
0,2 g
Nasýtené mastné kyseliny
-
Transmastné kyseliny
-
Mononenasýtené
-
Polonenasýtené
-
Cholesterol
-
Vláknina
2 g
Soľ
-
Voda
-
Vápnik
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
130 mg
Stav
surové tepelne spracované
Bielkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasýtené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Transmastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasýtené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polonenasýtené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Soľ
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápnik
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Zloženie nutričných hodnôt
fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Obsahuje minerálne látky
Draslík Draslík
Pozitívny vplyv na zdravie
Sexuálna potencie Afrodiziakum, zlepšuje sexuálnu potenciu
Moč Podporuje tvorbu moču
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Trávenie Vhodná potravina pri črevných ťažkostiach
Kašel Pomáhá při kašli
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Opuchy Zmierňuje otoky

rucola je rostlina z čeledi brukvovitých, která má význam zejména pro svůj obsah vitamínu C, draslíku, alkaloidů a vlákniny.

alkaloidy obsažené v této zelenině působí diureticky a stimulují zažívání. Listy mají osvěžující účinky a používají se k léčbě kašle. Podle některých zdrojů jde o rostlinu s afrodiziakálními a protirakovinovými účinky.

rucola se skvěle doplňuje s chutí rajčat, česneku a bazalky a lze ji použít ve studené i teplé kuchyni.

Najhľadanejšie v kategórii Zelenina čerstvá

Názov Energetická hodnota (kJ) Bielkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
93 0,01 0,04 0 0,02 add_circle Zapísať
90 0,01 0,04 0 0,01 add_circle Zapísať
88 0,01 0,03 0 0,03 add_circle Zapísať
148 0,01 0,07 0 0,04 add_circle Zapísať
67 0,01 0,03 0 0,01 add_circle Zapísať
147 0,01 0,06 0 0,02 add_circle Zapísať
59 0,01 0,02 0 0,01 add_circle Zapísať
68 0,01 0,02 0 0,01 add_circle Zapísať
182 0,01 0,09 0 0,03 add_circle Zapísať
89 0,01 0,04 0 0,01 add_circle Zapísať
121 0,03 0,02 0,01 0,02 add_circle Zapísať
96 0,01 0,02 0 0,03 add_circle Zapísať
124 0,02 0,05 0 0,02 add_circle Zapísať
66 0,01 0,02 0 0,01 add_circle Zapísať
116 0,02 0,04 0 0,03 add_circle Zapísať
298 0,04 0,04 0,04 add_circle Zapísať
321 0,03 0,06 0,04 add_circle Zapísať
117 0,02 0,04 0 0 add_circle Zapísať
84 0,01 0,02 0 0,02 add_circle Zapísať
84 0,04 add_circle Zapísať
Životní styl za časů koronaviru aneb využijte nestandardní situaci ve svůj prospěch
Martin Schmiedl: Desatero zdravého jídelníčku
Nejlepší cvičební videa na internetu, podle kterých můžete cvičit zadarmo, a rady odborníka, jak si u toho neublížit
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách