Potraviny

keyboard_arrow_right

Pokrmy

keyboard_arrow_right

Hotové jedlá

keyboard_arrow_right

boloňské lasagne s bešamelem posypané sýrem

tepelne upravená

Zadaj množstvo a jednotku

kus

= {{getTotalWeight()}} g

edit Zapísať do jedálnička

Potraviny

keyboard_arrow_right

Pokrmy

keyboard_arrow_right

Hotové jedlá

keyboard_arrow_right

boloňské lasagne s bešamelem posypané sýrem

Zadaj množstvo a jednotku

kus

edit Zapísať do jedálnička

{{data.foodstuff.energy}}155 kcal

Taktiež {{data.foodstuff.energyAlt}}649 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bielkoviny

{{data.foodstuff.protein}}8,5 g

Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g

fiber_manual_record

Sacharidy

{{data.foodstuff.carbohydrate}}14,8 g

Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g

Cukry

{{data.foodstuff.sugar}} 2,5 g

fiber_manual_record

Tuky

{{data.foodstuff.fat}}6,8 g

Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g

Nasýtené mastné kyseliny

{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 2,4 g

Transmastné kyseliny

Mononenasýtené

Polynenasýtené

Cholesterol

{{data.foodstuff.cholesterol}} 8,9 mg

Vláknina

{{data.foodstuff.fiber}} 0,4 g

Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber | number: 0}} g

Soľ

{{data.foodstuff.salt}} 0,5 g

Voda

Vápnik

{{data.foodstuff.calcium}} 57,8 mg

Glykemický index

PHE

{{data.foodstuff.phe}} 425 mg

{{calculated.percentage}}%

Z doporučeného denného príjmu

Presnejší odhad denného príjmu

Uprav svoj profil nižšie a ulož

Žena

Muž

Chcem

Schudnúť

Nabrať svaly

Byť fit

Rok narodenia

Výška

Hmotnosť

Miera dennej aktivity

Podľa vyplnených aktivít

Sedavý

Ľahko aktívny

Stredne aktívny

Veľmi aktívny

Extrémne aktívny

Ulož svoj profil pre 85 000 potravín

keyboard_arrow_left

Späť

Dokonči svoj profil

Cieľová hmotnosť

Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.

warning {{targetWeightMessage}}

Vytvor si svoj účet

Registrovať cez Facebook

mail

Registrácia cez e-mail

Registráciou súhlasíš s našimi zmluvnými podmienkami a podmienkami ochrany osobných údajov

Mám záujem o zasielanie newslettrov Kalorických Tabuliek s tipmi na zdravší životný štýl

Už mám účet

keyboard_arrow_left

Späť

Registrácia

E-mail

Heslo

visibility

Heslo musí mať aspoň 6 znakov!

Registrácia

keyboard_arrow_left

Späť

Poslali sme Ti verifikačný e-mail!

Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.

Prihlásenie

keyboard_arrow_left

Späť

Prihlásiť sa

E-mail

Heslo

visibility

Prihlásenie

Zabudnuté heslo?

keyboard_arrow_left

Späť

Zabudnuté heslo?

Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.

E-mail

Odoslať

keyboard_arrow_left

Späť

Odoslané

Nové heslo bolo zaslané na e-mail!

Prihlásenie

Najhľadanejšie v kategórii Hotové jedlá

Ratatouille s makaróny Gerber organic for baby

61 kcal Zapísať

Falafel Naturli´

253 kcal Zapísať

Kuracie plátky parmigiano s tarhoňou

122 kcal Zapísať

Diet Shake Strawberry Nupo

377 kcal Zapísať

Langoše TIP-TOP

267 kcal Zapísať

fresh bistro albert italia mozarella a sušená rajčátka

261 kcal Zapísať

keyboard_arrow_left

Ratatouille s makaróny Gerber organic for baby

61 kcal Zapísať

Falafel Naturli´

253 kcal Zapísať

Kuracie plátky parmigiano s tarhoňou

122 kcal Zapísať

Diet Shake Strawberry Nupo

377 kcal Zapísať

Langoše TIP-TOP

267 kcal Zapísať

fresh bistro albert italia mozarella a sušená rajčátka

261 kcal Zapísať

keyboard_arrow_right

Zloženie nutričných hodnôt

fiber_manual_record

Bielkoviny

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Sacharidy

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Tuky

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Bielkoviny

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Sacharidy

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Cukry

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Tuky

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

fiber_manual_record

Nasýtené mastné kyseliny

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Premium užívatelia nevidia reklamy

Zobraziť všetky výhody

Viac o tejto potravine

Boloňské lasagne s bešamelem posypané sýrem je tradiční italský těstovinový pokrm. Tento chutný pokrm obsahuje mnoho bílkovin, sacharidů, ale i poměrně dost tuku.

Pokud máte dostatek pohybu a jste aktivní, tak si tuto pochoutku můžete občas dopřát. Avšak dávejte přednost doma připravené stravě a vyhněte se polotovarům. Hotová jídla nejsou příliš vhodná pro racionální stravování. Většinou obsahují řadu přídatných látek a nejsou tak výživná jako čerstvě uvařené pokrmy. Hotová jídla zařazujte na jídelníček spíše výjimečně, svému zdraví tak uděláte velkou službu.

Až budete příště vařit lasagně, připravte jich o několik porcí víc a zamrazte je do zásoby. V případě potřeby pak stačí jen rozmrazit a ohřát. Pokud chcete odlehčenou variantu bez lepku a těstovin, pak můžete vyzkoušet cuketové lasagne.

Potravinu si môžeš zapísať do jedálnička

Jednoduchý prehľad kategórií

Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.

Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti

Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok

Inšpiruj sa receptami a jedálničkami

Odomkni obrovskú databázu potravín.

Začať dnes

Dostupnosť: Web , iOS i Android

Viac než 7 miliónov užívateľov

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Zobraziť všetkých 112 ohlasov

Perfektný pomocník, asi vás prekvapí (tak ako mňa), čo všetko počas dňa do seba naládujete, keď si to začnete sledovať

Ja už roky hľadám niečo taketo praktické a jednoduché ako sú Vaše K .T. Srdečná vďaka.

ďakujem vám,nakoľko si tiež vypomáham vašimi tabuľkami-mám po 60-ke a dobehli ma pohybové ochorenia aj diabetes-tak že maximálne som si upravila stravu na 700-900 kcal denne+prídŕžam sa low carb jedál no a vďaka disciplíne zišlo zo mňa za 5 mesiacov necelých 10kg tuku a už pridávam pohyb-rýchlu chôdzu-je to ťažké,ale efekt a sebavedomie mi to vynahrádza

keyboard_arrow_left

Perfektný pomocník, asi vás prekvapí (tak ako mňa), čo všetko počas dňa do seba naládujete, keď si to začnete sledovať

Ja už roky hľadám niečo taketo praktické a jednoduché ako sú Vaše K .T. Srdečná vďaka.

keyboard_arrow_right

Kalorické Tabuľky