voda s citrónom

Množstvo: X

Čo je jedálniček
8,96 kcal Kalórie:
37,5 kJEnergia:
1x 500ml Jednotka:
Nápoje nealkoholické Kategória:
0,150 g Bielkoviny:
1,85 g Sacharidy:
0,550 g    Z toho cukry:
0 g Tuky:
-    Z toho nasýtené mastné kyseliny :
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasýtené mastné kyseliny:
-    Polynenasýtené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Soľ:
0,750 g Vláknina:
- Voda:
- Vápnik:
- GI:

Graf zloženia nutričných hodnôt

Graf zloženia produktu voda s citrónom

Obsah potraviny:

Voda je pre organizmus životne dôležitá. Pridaním šťavy z citrónov sa "obyčajná" voda obohacuje o ďalšie látky, najmä vitamín C.

Vplyv na zdravie:

Dostatočný príjem správnych tekutín (medzi ktoré patrí aj voda s citrónom) má pre organizmus obrovský význam. Pre fungovanie jednotlivých procesov v tele je nevyhnutné správne prostredie, ktoré nie je možné vytvoriť bez dostatku tekutín. Vitamín C dodaný vo forme čerstvej šťavy z citrónov pôsobí ako prevencia proti chrípke, alebo prechladnutiu. Voda s citrónom má minimum kalórií a je zdravá. Práve z tohto dôvodu je vhodná pre ľudí, ktorí sa snažia schudnúť a čistá voda im nechutí.

Praktické rady:

Skúste pridať do džbánu s čerstvou vodou a ľadom okrem citrónu aj iné ovocie. V praxi sa osvedčila napríklad šalátová uhorka nakrájaná na veľké kúsky alebo umyté a rozkrojené jablko (jahody..). Neverili by ste, akú osviežujúcu chuť môže mať takáto voda.
 

Všetky ohlasy užívateľov

Ohlasy užívateľov

 

„Dobrý deň, chcem len pochváliť vašu stránku, výborný nápad, aktuálne položky (jedlo aj aktivity).. Vrelo vás odporúčam kde sa dá. super:) “ Katarina N.

Sociálne siete

Mobilné aplikácie

Android app on Google Play

Zašlite nám Váš názor

Množstvo:

X

Zvoľte dobu :

 

Kategória pre voľbu pravidelného denného výdaju.

Ak si nastavíte jednu z týchto kategórií, bude Váš bazálny metabolizmus navýšený o násobok uvedený v poslednom stÍpci. Tým získate odhadnutý celkový denný výdaj a nemusíte vypÍňať Vaše aktivity do jedálnička.

Kategória Popis Index
Sedavý Málo pohybu alebo žiadny. Sedavé zamestnanie. 1.2
Mierne aktívny Cvičenie alebo šport 1-2 dni v týždni. Práca s pohybom. 1.375
Stredne aktívny Cvičenie alebo šport 3-5 dní v týždni a práca s pohybom. 1.55
Veľmi aktívny Cvičenie alebo šport 6-7 dní v týždni alebo veľmi náročné zamestnanie. 1.725
Extrémne aktívny Veľmi náročné aktivity alebo športy a veľmi náročné zamestnanie. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...