Medzi základné prírodné zdroje vitamínu E patria:

vajcia, strukoviny, obilné klíčky, sójové bôby, rastlinné oleje, orechy, ružičkový kel, listová zelenina, špenát, plnozrnné obilniny

K čomu potrebujeme vitamín E?

  • pôsobí ako prevencia proti Alzheimerovej chorobe
  • pôsobí preventívne proti rakovine
  • znižuje riziko vzniku šedého zákalu
  • odstraňuje únavu
  • bráni vzniku svalových kŕčov
  • urýchľuje hojenie popálenin
  • rozpúšťa krvné zrazeniny
  • znižuje krvný tlak
  • podporuje tvorbu moču
  • pôsobí preventívne proti náhlym mozgovým príhodám
  • pomáha udržovať mladistvý vzhľad
  • bráni vzniku veľkých deformujúcich jaziev
  • pôsobí preventívne proti samovoľnému potratu

Počet potravín : 1302

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ďalší >

Potraviny
Názov: Značka: Jednotka: kJ:

50% multivitamínový nektar Korrekt

1g 1,85  Jedálniček

Active jogurt biely Pilos

1g 2,74  Jedálniček

Active Krehké rohlíčky so špaldovou múkou Bonavita

1g 15,5  Jedálniček

Active Protein Jogurt Rajo

1g 3,27  Jedálniček

Activia jogurt jahoda Danone

1g 3,89  Jedálniček

Alfa bio sojanéza

1g 9,69  Jedálniček

Alpro Almond milk

1ml 1,02  Jedálniček

Alpro soya jogurt natur

1g 2,09  Jedálniček

ananás

1g 2,27  Jedálniček

anglická slanina

1g 16,86  Jedálniček

arašidové maslo

1g 26,67  Jedálniček

arašídové máslo 100% Nutspread

1g 23,81  Jedálniček

arašídové máslo DM Bio 100% Erdnusse

1g 26,67  Jedálniček

arašídové máslo jemné Šufanek

1g 24,05  Jedálniček

arašídové máslo Meridian

1g 24,7  Jedálniček

arašidové maslo MyProtein Peanut Butter

1g 24,24  Jedálniček

arašidové maslo solené

1g 26,67  Jedálniček

Arašídový krém jemný LifeLike

1g 23,74  Jedálniček

arašidy

1g 25,78  Jedálniček

Arašídy loupané, blanšírované, pražené, nesolené Tesco

1g 24,49  Jedálniček

arašidy lúpané nepražené nesolené

1g 23,74  Jedálniček

arašidy lúpané, pražené

1g 25,95  Jedálniček

arašidy lúpané, pražené a solené

1g 26,34  Jedálniček

arašídy neloupané pražené AH Basic

1g 23,73  Jedálniček

Arašídy pražené loupané Albert Quality

1g 24,98  Jedálniček

artičoky

1g 2,73  Jedálniček

avokádo čerstvé

1g 10,18  Jedálniček

Avokádo máslově jemné

1g 8,2  Jedálniček

Avokádo zelené

1g 7,66  Jedálniček

Baby karotka

1g 0,96  Jedálniček

baklažán

1g 1,02  Jedálniček

Baldovská, prírodná minerálna voda

1ml 0  Jedálniček

balkánsky syr

1g 9,76  Jedálniček

balkánsky syr Pilos

1g 9,76  Jedálniček

banány

1g 3,94  Jedálniček

baran domáci

1g 11,52  Jedálniček

Bask Ryža lúpaná guľatozrnná

1g 4,48  Jedálniček

Basmati ryža Golden Sun

1g 14,91  Jedálniček

batáty

1g 3,77  Jedálniček

batáty sladké zemiaky

1g 3,6  Jedálniček

Batáty varené bez šupky

1g 3,19  Jedálniček

bažant obyčajný

1g 6,1  Jedálniček

BB puding varený

1g 4,07  Jedálniček

BeBe Dobré ráno celozrnné s medom a orieškami

1g 18,8  Jedálniček

BeBe Dobré ráno extra cereální

1g 18,42  Jedálniček

BeBe Dobré ráno kakaové Opavia

1g 18,45  Jedálniček

BeBe Dobré ráno mini orieškové s medom

1g 19,3  Jedálniček

Bebe Dobré ráno mini sušenky kakaové

1g 18,4  Jedálniček

BeBe Rodinné jemné s celozrnými ceráliemi

1g 18,5  Jedálniček

Bell, repkový olej lisovaný za studena

1g 36,89  Jedálniček

Počet potravín : 1302

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ďalší >

 

Všetky ohlasy užívateľov

Ohlasy užívateľov

 

„Dobry den, s aplikaciou sa iba zoznamujem ale uz hned zo zaciatku mi velmi ulahcila rozvrhovanie jedla na cely den, planovanie a pocitanie si nutricnych hodnot..velka chvala za to, co sa vam...“ Viac

Sociálne siete

Mobilné aplikácie

Android app on Google Play

Zašlite nám Váš názor

Množstvo:

X

Zvoľte dobu :

 

Kategória pre voľbu pravidelného denného výdaju.

Ak si nastavíte jednu z týchto kategórií, bude Váš bazálny metabolizmus navýšený o násobok uvedený v poslednom stÍpci. Tým získate odhadnutý celkový denný výdaj a nemusíte vypÍňať Vaše aktivity do jedálnička.

Kategória Popis Index
Sedavý Málo pohybu alebo žiadny. Sedavé zamestnanie. 1.2
Mierne aktívny Cvičenie alebo šport 1-2 dni v týždni. Práca s pohybom. 1.375
Stredne aktívny Cvičenie alebo šport 3-5 dní v týždni a práca s pohybom. 1.55
Veľmi aktívny Cvičenie alebo šport 6-7 dní v týždni alebo veľmi náročné zamestnanie. 1.725
Extrémne aktívny Veľmi náročné aktivity alebo športy a veľmi náročné zamestnanie. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...