Medzi základné prírodné zdroje inositolu patria:

hrozno, arašidy, kapusta, obilné klíčky, fazuľa, mozoček a srdce, grapefruit, pečeň, pivovarské kvasnice, melón cantalup

K čomu potrebujeme inositol?

  • má ukľudňujúce účinky
  • znižuje hladinu cholesterolu
  • podporuje rast vlasov a bráni ich vypadávaniu
  • pomáha pri kožných ochoreniach

Počet potravín : 13

Potraviny
Názov: Značka: Jednotka: kJ:

Chira listový špenát porcovaný

1g 1,08  Jedálniček

kaleráb biely

1g 1,1  Jedálniček

listový špenát

1g 0,64  Jedálniček

listový špenát mražený K-Classic Kaufland

1g 1,02  Jedálniček

mrazený pretlak špenátový

1g 1  Jedálniček

pivo Gambrinus

1ml 1,4  Jedálniček

pivo Pilsner Urquell

1ml 1,75  Jedálniček

pivo Radegast Originál

1ml 1,45  Jedálniček

pivo Radegast ryze hořká 12

1ml 1,85  Jedálniček

pivo svetlé 10°

1ml 1,55  Jedálniček

pivo svetlé 11% priemer

1ml 1,75  Jedálniček

pivo velkopopovický Kozel 11

1ml 1,67  Jedálniček

špenát dusený

1g 1,35  Jedálniček

Počet potravín : 13

 

Všetky ohlasy užívateľov

Ohlasy užívateľov

 

„Pozdravujem Vás. Už 20 dní "beží" moje stravovanie s pomocou kalorických tabuliek. Myslel som si, že to, čo som doteraz jedol , bolo OK. Poctivo zapisujem všetko čo zjem a prišiel som na...“ Viac

Sociálne siete

Mobilné aplikácie

Android app on Google Play

Zašlite nám Váš názor

Množstvo:

X

Zvoľte dobu :

 

Kategória pre voľbu pravidelného denného výdaju.

Ak si nastavíte jednu z týchto kategórií, bude Váš bazálny metabolizmus navýšený o násobok uvedený v poslednom stÍpci. Tým získate odhadnutý celkový denný výdaj a nemusíte vypÍňať Vaše aktivity do jedálnička.

Kategória Popis Index
Sedavý Málo pohybu alebo žiadny. Sedavé zamestnanie. 1.2
Mierne aktívny Cvičenie alebo šport 1-2 dni v týždni. Práca s pohybom. 1.375
Stredne aktívny Cvičenie alebo šport 3-5 dní v týždni a práca s pohybom. 1.55
Veľmi aktívny Cvičenie alebo šport 6-7 dní v týždni alebo veľmi náročné zamestnanie. 1.725
Extrémne aktívny Veľmi náročné aktivity alebo športy a veľmi náročné zamestnanie. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...