zbytkový čokoládový dortík
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
4 x veľký kus (65 g)
100 g
20 x 1 ml
lyžička (5 g)
lyžička (3 g)
veľká porcia (6 g)
0,5 x balenie (250 g)
8 x 10 g
0,5 x balenie (100 g)
30 x 1 ml
4 x 3 ml
2 x porcia (10 g)
porcia (30 g)
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Postup prípravy receptu
1
Žloutky ušleháme s xylitolem nebo jakýmkoli jiným cukrem a dvěma lžícemi teplé vody do pěny. Ušleháme tuhý sníh z bílků. Do žloutkové směsi přimícháme mouku se sodou, kakaem, skořicí a důkladně promícháme. Nakonec opatrně vmícháme sníh a nalejeme do formy na dortík, já mám průměr 18 cm. Pečeme, dokud se nepřestane lepit na špejli, cca 40 minut, troubu neotvíráme.
2
Rozpustíme vysokoprocentní čokoládu s dvěma lžičkami kokosového oleje a necháme trochu zchladit. Zašleháme povolené máslo po troškách a přidáme dle chuti agávový sirup nebo med a půlku čerstvého sýra nebo lučiny. Dáme na chvilku do lednice.
3
Vychladlý korpus přeřízneme na třetiny, spodní část potřene meruňkovou marmeládou a necháme trochu vsáknout. Pomažene krémem, přiklopíme druhý plát, opět promažeme a přiklopíme vrch (pokud je křivý, lehce seřízneme. Celý dort pak pomažeme zbytkem krému a snažíme se ho vyrovnat. Necháme vychladit cca hodinku.
4
Rozpustíme čokoládu na vaření s dvěma lžičkami kokosového oleje a necháme lehce zchladnout, aby nebylo tak tekuté. Hotový dort čokoládou polejeme a necháme v lednici vychladit přes noc. Můžeme ozdobit oříšky, krájíme pak nahřátým nožem.
{{data.energy}}3 122 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}13 074 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}61 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}182 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 62 g
{{data.fat}}221 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 134 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 11 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 4 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 1 034 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 18 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 5 g
Voda
{{data.water}} 199 g
Vápnik
{{data.calcium}} 130 mg
PHE
{{data.phe}} 3 055 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Miera dennej aktivity
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.