Zapečené palačinky s kuřecím masem a špenátem
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Ingrediencie
4 porcie
| 150 x 1 g | |
| kus (55 g) | |
| 250 x 1 ml | |
| 1 g | |
| porcia (50 g) | |
| 400 x 1 g | |
| 300 x 1 g | |
| balení (210 ml) | |
| 50 x 1 g | |
| 100 x 1 g |
Postup prípravy receptu
1
Nejdříve na suché pánvi připravíme palačinky.
2
Cibulku necháme zpěnit na pánvi, poté přidáme kuřecí maso. Po opečení masa přidáme na pánev žampiony, špenát, chvíli restujeme a poté zalejeme smetanou.
3
Směsí plníme palačinky a rolujeme do zapékací misky. Smetanou z pánve poté palačinky zalejeme a posypeme sýrem.
4
Pečeme na 180 stupňů asi 15 minut.
Kategorie
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Energetická hodnota | 7 252 kJ |
| Bielkoviny | 143 g |
| Sacharidy | 135 g |
| Cukry | 26 g |
| Tuky | 63 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 31 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 3 g |
| Polonenasýtené | 1 g |
| Cholesterol | 469 mg |
| Vláknina | 10 g |
| Soľ | 3 g |
| Voda | 399 g |
| Vápnik | 420 mg |
| PHE | 7 127 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Brokolicovo-špenátové placky s batáty
Brokolicová pizza bez mouky
Špenátové palačinky
Zapečená brambora plněná zeleninou a mozzarellou
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách
Sledujte nás
